Yoga kent vele voordelen: je lichaam wordt soepel en sterk, het vermindert de aanmaak van het stresshormoon cortisol én het helpt de concentratie, creativiteit en het geheugen. Reden genoeg om samen met je kind yoga te proberen. Zoek een knus plekje in huis, zet de audio-instructies aan en wordt helemaal zen. Namasté!
Schittert jullie zomer-bucketlist al op het prikbord in de keuken? Zo nee, dan wordt het hoog tijd om deze zomerse lijst met sprankelende activiteiten eens vliegensvlug op te stellen samen. Ontdek hoe jij vanuit huis de leukste zomerse activiteiten organiseert voor je kinderen. De woorden ‘saai’, ‘ik verveel me’ of ‘wat moet ik doen’ zullen jouw niet meer om de oren vliegen deze zomer. Jullie gaan in actie komen en dat gaat héél veel speelplezier opleveren!
Is het je kind wel eens opgevallen dat sommige straten best wel een beetje saai en kleurloos zijn. Zoveel stenen en zo weinig bloemen en planten. Het oog wil ook wat en de bijen en insecten zeker ook! Plan eens een wandeling in de buurt met je kind en noteer op een briefje welk plekjes in jullie dorp of stad wel een vrolijke kleurrijke boost kunnen gebruiken. Stippel een route uit langs al deze plekjes en fleur de boel – middels onderstaande tip – maar eens lekker op!
Kneed samen de mooiste bommetjes die je maar kunt bedenken…bommetjes die bomvol zitten met bloemen. Je kunt deze bloemenbommetjes op alle plekjes neergooien (of zachtjes neerleggen of ingraven) die wel een beetje kleur kunnen gebruiken. Wat heb je nodig om deze bommetjes te maken? Koop een zakje bloemenzaadjes. Vermeng 1 deel (boetseer)klei (ongeveer een kleine knikker) met 2 delen potgrond en een lepel bloemzaadjes. Rol dit samen tot een mooi balletje. Maak de buitenkant voorzichtig een beetje nat met een kwastje en beplak de buitenkant met nog wat bloemzaadjes of gedroogde bloemetjes of blaadjes. Let op dat je het bommetje niet te nat maakt, want dan komen de bloemen al eerder uit dan de bedoeling is. Maak zoveel bommetjes als je wilt en geef ze een mooi plekje in de buurt! Vergeet niet af en toe te checken in de buurt of de bloemen al uit zijn gekomen.
Zoet en sappig fruit hoort onmiskenbaar bij de zomer: watermeloenen, blauwe bessen, frambozen, kruisbessen, aardbeien…heerlijk! Zijn die schaaltjes zomerfruit bij jullie thuis ook in een mum van tijd leeg? Dan wordt het tijd om de voorraad snel weer aan te vullen. Deze keer niet uit de supermarkt, maar rechtstreeks uit de fruittuin.
Vergeet niet bij thuiskomst een frisse en fruitige smoothie te maken van het vers geplukte fruit (en groente). Leuk voor je kind om helemaal zelf te doen! Help wel altijd even met de blender of staafmixer om ongelukken te voorkomen. In een handomdraai zet je kind vol trots een zelfgemaakte smoothie op tafel: homemade én supergezond.
In het hele land zijn fruittuinen te vinden waar je dagelijks of wekelijks welkom bent om fruit, groente en/of bloemen te plukken. Bij sommige pluktuinen kun je zelfs verse eitjes rapen, nog warm uit het kippenhok. Het fruit wordt meestal gewogen en je betaalt dan uitsluitend voor wat jullie hebben geplukt. Je hebt dus zelf in de hand wat jullie mee naar huis nemen. Als het aan de kinderen ligt dan nemen ze hoogstwaarschijnlijk zelfs de kippen nog mee naar huis. ‘Gezellig toch, papa/mama, een nieuw huisdier – dat mag toch wel?’.
Elke zomer is er minstens één zomerhit die dagelijks op de radio te horen is. Deze zomer gaan jullie daar verandering in brengen… Er is immers altijd ruimte op de radio voor nóg een knaller van een hit. Bespeelt er iemand binnen jullie gezin, familie of vriendenkring een instrument? Trommel deze persoon/personen dan gauw op en organiseer een sfeervolle zomeravond rondom een vuurkorf. Vergeet zeker de marshmallows niet!
Componeer, fantaseer, schrijf, tik, swing…dat gaat leuk worden! Verdeel afhankelijk van de hoeveelheid mensen de taken of doe gezellig alles samen. Begin met het ontwikkelen van een pakkende melodie. Die kun je al eenvoudig maken door met een houten lepel op een emmer of pan te slaan. Gevulde flessen met water maken ook een mooi geluid als je er met een lepel op tikt. Daarna begint het schrijfproces. Gebruik jullie zomervakantie als inspiratiebron. Wat hebben jullie al meegemaakt? In welke taal gaan jullie zingen? Het kan leuk zijn om een paar woorden te verwerken in de taal van het vakantieland waar jullie zijn geweest.
Verzin een pakkend couplet dat de hele buurt zo mee kan zingen. Voor je het weet staan jullie handtekeningen uit te delen in de menigte rondom de vuurkorf. De hele buurt wil een glimp opvangen van deze topartiesten!
Tijd voor actie! Iedereen uit zijn bed, strandstoel of hangmat! De zenuwslopende achtervolging kan beginnen. Heb jij een kind dat graag in beweging is en bomvol energie zit? Middels onderstaande tip leren jullie hoe goed jullie de buurt nu eigenlijk echt kennen en zal je alle vakantie calorieën gaan verbranden. Zeker weten dat jullie bij thuiskomst een ijsje verdiend hebben!
Kijken jullie altijd goed rond in de buurt? Ken jij elke boom, elke brievenbus en elke straatsteen van jullie wijk? In een flits zal je versteld staan van de veelzijdigheid van je woonomgeving. Verdeel het gezelschap in gelijke teams. Elk team heeft de beschikking over 1 mobiele telefoon waar je foto’s mee kunt maken. Team 1 begint en krijgt 5 minuten voorsprong. In de vijfde minuut is team 1 verplicht om een foto te sturen van de plek waar ze op dat moment staan. Team 2 ontvangt de foto en kan beginnen met raden en met rennen naar de plek waarvan zij denken dat team 1 zich bevindt. Het eerste team mag inmiddels weer gaan rennen en post nu na 3 minuten weer een nieuwe foto. Het tweede team ontvangt de foto weer. Als ze op het goede spoor zitten, dan kunnen ze al in de buurt komen van team 1. Team 1 heeft als laatste nog één keer de kans om een foto te sturen. Nu al na 1 minuut! Zal team 2 het andere team ontmaskeren in deze flitsende foto-hunt?
Alle modeliefhebbers opgelet! Jullie gaan shinen op jullie eigen catwalk. Gewoon in jullie tuin, woonkamer of oprit. Of misschien wel op straat…Bloemetjesjurken, wapperende shawls, strandslippers, hoeden van riet, zonnebrillen. Haal alles uit de kast en ‘strike a pose’!
Jullie organiseren een modeshow en iedereen doet mee. Maak om te beginnen prachtige uitnodigingen om aan te kondigen dat er een spectaculaire show aan komt! Teken op de voorkant van de uitnodiging een model in zomerse outfit; laat je creativiteit de vrije loop. Voor tekentips kun je op Squla terecht bij tekentalent Jill.
Maak een stevig podium of teken met stoepkrijt een ‘rode loper’. Zorg voor wat lekkere hapjes, zodat jullie samen kunnen nagenieten als de show ten einde is. Leg vervolgens per persoon 3 outfits klaar. Verzin per ronde op de catwalk een thema, zoals bijvoorbeeld ‘beach vibes’ of ‘zonnige dag in de bergen’. Selecteer bijpassende muziek per ronde en spreek met de deelnemers af wat de volgorde is waarin jullie over de catwalk lopen en wie er op de aan – en uit knop van de muziek drukt.
Na afloop kun je nog een leuke kledingruil organiseren. Zet in dat geval op de uitnodiging dat iedereen een tas oude kleding mee kan nemen die niet meer gedragen wordt. Na de show kunnen jullie kleding ruilen en heeft het hele gezin de kledingkast weer gevuld met allemaal nieuwe items. Goed voor het milieu én voor de portemonnee.
Na al deze tips uitgevoerd te hebben blijven jullie achter in een buurt die is opgefleurd met de mooiste bloemen, een fruitschaal vol vers zomerfruit én een kast vol nieuwe zomeroutfits. Geen slechte oogst deze zomer, toch?
Door de zonnige dagen aan het strand, de vele ijsjes en de bbq’s heen poppen er leermomenten op. Hoeveel gram groenten prik jij op een spies? Welke grondstof halen we uit (strand)zand en hoeveel citroenen hebben we nodig voor zelfgemaakte lemonade? Zie zo, de kernvakken rekenen, spelling en taal lopen gewoon door deze zomer – maar dan op teenslippers! In deze blog ontdek je 10 educatieve spelletjes om te blijven leren deze zomer!
Ijsjes zijn onlosmakelijk verbonden met een zonnige zomer. Of het nu een ijsje betreft van de plaatselijke ijssalon of een ijsje op een dorpsplein in Italië: de ‘summer-vibe’ is altijd gegarandeerd! Ijsjes zijn niet alleen super lekker, maar lenen zich ook uitstekend voor een leuke reken-oefening én een knutsel-atelier.
Knip ronde muntjes uit stevig karton, gebruik eventueel een 2 Euro muntstuk als ‘mal’. Teken of schilder samen op de voorkant van elk muntje een ijsje. Schrijf op de achterkant van elk muntje de waarde van de ‘ijsmunt’. Je bespreekt van tevoren met je kind hoeveel bollen ijs hij/zij mag kopen de komende vakantieweken. Vanaf het moment dat je kind de munten in handen krijgt heeft hij/zij zelf de regie: “koop ik 4 x 1 bol ijs of 2 x 2 bollen ijs of…”.
Je kunt voor jongere kinderen achterop de munt de waarde aanduiden door er ‘1 bol’ op te schrijven. Voor wat oudere kinderen kun je de waarde in Euro’s uitdrukken en ze net zoveel munten geven, zodat ze zelf een bolletje bij elkaar moeten zoeken. Stel een bol ijs kost Eur. 1,40 bij de ijssalon, dan maak je bijvoorbeeld muntjes van Eur. 0,50 en muntjes van Eur. 0,20 en Eur 0,10. Je kunt er voor oudere kinderen ook voor kiezen om een ijsjes-strippenkaart te knutselen en echt geld te geven om zelf mee te rekenen. Rekenen en ijs eten gaan verrassend lekker samen deze zomer!
Als de temperaturen stijgen in de zomer, dan is het belangrijk dat je kind voldoende vocht binnen krijgt op een dag. Praat met je kind over drinken: drinkt je kind makkelijk uit zichzelf of moet je je kind er vaak aan herinneren om voldoende te drinken? Drinken kan leuker worden voor kinderen als er een doel aan verbonden is en als dit doel ook tastbaar gemaakt wordt.
Zoek daarom eens samen op hoeveel jouw kind per dag moet drinken. Dit is afhankelijk van de leeftijd van je kind. Zet samen in de ochtend een maatbeker klaar, zodat je kind kan zien en afmeten hoeveel hij/zij moet drinken die dag. Print eventueel ook een drinkmeter uit, waarop je kind een glas in kan kleuren, nadat het opgedronken is én bekijk voorafgaand aan het vullen van de maatbeker deze video over inhoudsmaten. Leuk het water op met wat verse aardbeien, citroenpartjes, komkommer of munt. Slurp!
In tijden waarin Google onze oneindig grote reisgids is geworden, is de papieren variant op de achtergrond geraakt. Toch kan het heerlijk ontspannen en leerzaam zijn om die ouderwetse reisgidsen nog eens op te graven. Als jullie op vakantie gaan, dan is het natuurlijk extra leuk om een reisgids over dat land op te halen bij de bibliotheek of de plaatselijke boekhandel.
Topografie en begrijpend lezen komen zo mooi samen. In de meeste gevallen zijn de reisgidsen voor volwassenen. Lees en bekijk de gidsen daarom ook samen. Laat je kind kleine stukjes voorlezen en vertellen over wat hij/zij ziet op de afbeeldingen in de gids. Zoek ‘moeilijke’ woorden samen op. Ben jij al ooit zelf in dit land geweest? Deel jouw geliefde vakantieherinneringen en maak samen met je kind plannen om nieuwe herinneringen te maken.
Leuk de zwoele zomeravonden samen op de lounge- of tuinbank op met een sprankelende familie-zomerquiz. Zet een paar lekker snacks klaar, schenk een fris drankje in en quizzen maar! Laat alle gezinsleden een quiz maken over een bepaald onderwerp, zoals bijvoorbeeld met weetjes over alle gezinsleden, over jullie vakantiebestemming of over een hobby of passie. Het maken en spelen van deze quizzen werkt ondersteunend voor het taalbegrip en daarnaast oefent je kind ook met spelling. Help jonge kinderen op weg en maak met hen samen een quiz met vragen die zijn afgestemd op hun belevingswereld.
Er komt een zomer vol met sport aan! De Olympische zomerspelen, het EK-voetbal, de Tour de France. Deze sportzomer biedt je kinderen de perfecte gelegenheid om te rekenen, te organiseren én om zelf een tabel te leren maken. Laat je kind een sport kiezen waar hij of zij zich mee verbonden voelt. Organiseer een ‘poule’ door bij buren, familie en vrienden te informeren wie er mee willen doen. Laat iedereen een klein geld bedrag inleggen of speel voor de eer. Maak vervolgens samen een tabel. Een eenvoudige tabel kun je op papier maken, maar voor kinderen in de bovenbouw is het ook leerzaam om digitaal een tabel te maken, bijvoorbeeld in Excel. Er zijn online talloze voorbeelden te vinden, ter inspiratie. Ben je zelf geen Excel-wonder? Er bestaan ook handige apps om een pool in op te zetten, zoals deze van de KNVB.
Zo’n grote frisgroene bal op het aanrecht! Er is geen kind die daar vanaf kan blijven. Het is dus opschieten geblazen om aan de slag te gaan met deze zomerse rekenles, voordat de meloen in 2 grote helften gespleten op de keukenvloer ligt (omdat het toch wel erg leuk is om even te proberen of de meloen het ook goed als voetbal zou doen 😊).
Leg een watermeloen op het aanrecht en pak er papier, een pen en een mes bij. Beheer als ouder het mes. Vraag je kind voor elk snede die je maakt in de meloen, op het papier te schrijven welke breuk er voor hem/haar ligt. De hele meloen is 1/1. Een part meloen in 4 stukken gesneden is 1/4. Drie stukken meloen van een meloen die in 8 stukken is gesneden is 3/8 enzovoort. Stem het aantal parten en de vragen die je stelt af op het rekenniveau van je kind. Vergeet ook niet om een nieuwe vraag te stellen, nadat jullie allebei een sappige part op hebben gegeten. Welk breuk blijft er over op het aanrecht?
Zie je jezelf nog zitten, in de auto (zonder airco!), op weg naar Zuid-Frankrijk? Geen tablet, geen telefoon…alleen een autoraam, een woordzoeker en de zoveelste herhaling van het favoriete cassettebandje op de achtergrond. Wat ging je doen, zo’n 12 uur lang? Dan maar tot tien leren tellen in de taal van het land van bestemming.
Tot tien leren tellen in een vreemde taal kan ook voor de kinderen van deze generatie nog steeds leuk én nuttig zijn. Het is veelvuldig bewezen dat jonge kinderen vreemde talen relatief snel opnemen. Herhaling is hierbij uiteraard van belang. Dus tablets en telefoons weg en tellen maar….in alle talen! Probeer voor de liefhebber ook eens een heel eenvoudig sommetje in een andere taal. TIP Gebruik de voice-over van Google translate om de uitspraak samen te oefenen,
Plant deze zomer een zonnebloem in jullie tuin of op jullie balkon. Dit project draait om de zaden van de zonnebloem én om het delen van vrolijkheid. Jullie gaan de zonnebloemzaadjes namelijk drogen en uitdelen. Volg de groei van de zonnebloem en geniet van de vrolijke gele blaadjes van de zonnebloem als deze uiteindelijk in bloei staat. Begint de bloem enigszins slap te hangen? Dan is het tijd voor het rijpen van de zaden. Als de zaadjes een beetje van elkaar loslaten, dan zijn ze rijp. Je kunt het bloemenhoofd nu afsnijden. Hang het ondersteboven op een droge plek, zodat de zaadjes goed opdrogen. Als de zaden goed droog en uitgerijpt zijn, dan kun je ze daarna uit het bloemenhoofd halen of je hangt er een papieren zak onder waar ze in kunnen vallen.
Nu kunnen jullie starten met het leukste onderdeel van het project: het delen van vrolijkheid. Schrijf een aantal namen op van mensen in de buurt, in je familie of in je vrienden kring die wel wat vrolijkheid kunnen gebruiken. Maak een mooie, zonnige kaart of tekening van een zonnebloem en schrijf er een vrolijke tekst of gedicht bij. Maak vervolgens zelf papieren zakjes voor de zonnebloemzaadjes. Tel samen alle zonnebloemzaadjes en reken uit hoeveel zaadjes je in elk zakje gaat stoppen, zodat iedereen er net zoveel krijgt. Zou je kind door hebben gehad dat hij/zij bezig is geweest met rekenen, spelling en taal? Nu is het tijd om de zonnige verrassing rond te gaan brengen. Dat de zon maar veel mag schijnen voor iedereen!
Heldere zomernachten betekent – sterren kijken! Pak die sterrenkaart erbij of zet je smartphone in de startblokken met een speciale sterren-app (apps als SkyView, Star Walk, en Night Sky zijn aanraders!). Samen met je kind duik je dan de nachtelijke hemel in, op zoek naar die fonkelende sterrenbeelden. Wie spot als eerste de grote beer of de kleine beer? Spannend!
Maar weet je wat ook leuk is? Tijdens het sterrenkijken kan je je kind ook van alles vertellen over het universum. Je kunt babbelen over hoe sterren geboren worden, hoe ver ze wel niet van ons verwijderd zijn, en misschien zelfs een beetje over de geschiedenis van de astronomie.
En hey, waarom laat je je kleine astronaut niet een sterrenkijkdagboek bijhouden? Je kind kan erin noteren welke sterrenbeelden ‘ie heeft gespot en wat tekeningen maken van wat jullie samen hebben gezien.
Ga samen met je kleine avonturier een waanzinnige picknick plannen. Hoeveel stokbroodjes denken jullie nodig te hebben? En wat dacht je van een knalfeestje vol activiteiten? Of het nu frisbeeën, een potje voetbal of verstoppertje is, of misschien zelfs een creatieve natuurknutsel – alles kan en mag!
Laat je kiddo een checklist maken van alles wat je nodig hebt voor de picknick – van snacks tot sapjes en superleuke spelletjes. Geef ze een budget en kijk hoe ze hun wiskundige wonderkrachten gebruiken om de kosten uit te rekenen. En duik samen de keuken in! Laat je kind recepten uitzoeken, ingrediënten bij elkaar zoeken en helpen bij het klaarmaken van het eten. Kookpret gegarandeerd!
En waarom zou je deze picknick niet gebruiken om wat natuurkennis op te doen? Laat je kleintje de vogels, planten en bomen die jullie tegenkomen herkennen. En hey, als je naar een groot park of bos gaat, laat je kind dan het pad uitstippelen. Een perfect moment om hun navigatievaardigheden en kennis van de wereld om hen heen te verbeteren.
‘Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan!’. Deze bekende uitspraak van tv-heldin Pippi Langkous wijst erop dat zij in de loop der jaren een groeimindset heeft ontwikkeld. Ze durfde uitdagingen aan te gaan zonder zich zorgen te maken over mogelijke mislukkingen. Klinkt goed, toch? Maar wat is dat nu eigenlijk precies, die groeimindset? En wat zijn de voordelen voor je kind? Lees verder voor een uitgebreide uitleg en ontdek waarom het stimuleren van een groeimindset waardevol kan zijn voor jou kind.
Sommige mensen denken dat kwaliteiten, intelligentie en persoonlijkheid vaststaan, terwijl anderen juist van mening zijn dat zij dit kunnen ontwikkelen door te leren en ervaringen op te doen. Reken jij jezelf tot de laatste categorie? Dan heb je een groeimindset. Mensen met een op groei gerichte mindset zijn constant bezig om de beste versie van zichzelf te worden.
Wie een groeimindset heeft, wil nieuwe dingen proberen, zet door bij tegenslagen, leert van fouten maken en haalt inspiratie en lessen uit successen van anderen. Als je op zo’n manier denkt, wordt het bereiken van het doel dat je voor ogen hebt een stuk makkelijker. Daarbij komt dat jij je potentieel volledig benut als je een groeimindset hebt.
Carol Dweck benadrukt dat het van belang is om jezelf goed te leren kennen. Als je je eigen sterktes en zwaktes goed in het vizier hebt, dan kun je immers beter inschatten wat je wel en (nog) niet aankunt. Mensen die hun talent extreem succesvol hebben ontplooid bleken vaak verrassend goed te zijn in het inschatten van hun sterktes en zwaktes én ze bleken daarnaast ook te beschikken over een positieve mindset. Als je weet waar je goed in bent en wat je ontwikkelpunten zijn, dan weet je ook op welke momenten het handig voor je kan zijn om de positieve mindset in de praktijk te brengen. Elk pad naar een persoonlijk leerdoel – klein of groot – kent een zijweggetje met hobbels in de weg. Het is de kunst om deze hobbels te leren overwinnen om zo toch dat einddoel te behalen. Als je weet waar je sterktes en zwaktes liggen, dan kun je beter inschatten op welke wijze je de hobbels kunt trotseren en je doel kunt behalen.
In de loop der jaren zijn er een aantal misverstanden ontstaat rondom de mindset-theorie. Een van deze misverstanden is het idee dat je een groeimindset hebt óf een vaste mindset. In werkelijkheid heeft iedereen in het dagelijkse leven een mix van mindsets. In de ene situatie heb je bijvoorbeeld een vaste mindset en in een andere situatie, op dezelfde dag, ben je in staat om een mindset aan te nemen die gericht is op groei. Een ander misverstand: er wordt vaak ten onrechte gedachte dat een groei mindset in elke situatie even nuttig is. Uit onderzoek blijft dat het ontwikkelen van een groei mindset het meest nuttig is in een leeromgeving met duidelijke geformuleerde uitdagingen die van je vragen om door te zetten. Een groeimindset is niet nuttig bij taken die eenvoudig zijn of bij taken die nog niet duidelijk gedefinieerd zijn.
Een groeimindset is geen ‘state of mind’, het is een ‘copingstrategie’ (een manier om ergens mee om te gaan). Als een kind in de klas werkt aan een nieuwe rekenopdracht waar nog alle uitleg van moet worden gegeven, dan is een groeimindset niet per se nuttig. Het kind kan dan beter vragen om extra ondersteuning van een leerkracht als de lesstof na de uitleg nog steeds niet duidelijk is. Als het kind alle uitleg heeft gehad, de lesstof beheerst en dan een uitdagende som voor de neus krijgt, dan is dat hét moment voor de groeimindset om tevoorschijn te komen en te helpen bij het doorzetten.
Voor elk kind betekent een uitdaging in het leerproces iets anders: voor de een is een bepaalde taak eenvoudig en voor de ander juist een uitdaging. Het is daarom belangrijk om altijd te kijken naar het unieke leerproces van elk kind. Iedereen heeft zijn eigen uitdagingen en momenten waarop het vereist is om door te zetten. Op deze specifieke momenten is het buitengewoon nuttig om een groeimindset te leren aannemen, want hier liggen de kansen om te groeien en slimmer te worden. Het is de kunst om deze momenten goed te leren herkennen en ze te leren benoemen waar je kind bij is.
Maar wat nu als je mindset (nog) niet zo altijd zo gericht is op groei? Goed nieuws! Je mindset is veranderbaar en het brein is kneedbaar. Wetenschappers hebben lang gedacht dat het brein zich maar ontwikkeld tot een bepaalde leeftijd. Inmiddels is bewezen dat niets minder waar is: de hersenen zijn kneedbaar en nog tot op late leeftijd veranderbaar. Door het aangaan van uitdagingen maakt het brein telkens weer nieuwe en sterke verbindingen. Hier wordt je langzaamaan sterker en slimmer van! Hoog tijd dus om je als gezin ervan bewust te worden dat het lichaam niet alleen een bezoekje aan de ‘gym’ nodig heeft, maar dat de hersenen ook graag een aantal gewichten hoog willen houden om sterker te worden. Hoe vaker je iets nieuws aan durft te gaan en fouten durft te maken, hoe sterker je brein wordt en hoe positiever je mindset zal worden. Je zult namelijk langzamerhand gaan merken dat je steeds beter wordt in het aangaan van iets nieuws en je ontdekt dat juist op de momenten dat iets (nog) niet lukt, je aan het groeien en leren bent.
Het trainen van de groeimindset bij kinderen zorgt er voor dat het – in de woorden van grondlegster Carol Dweck – ‘players for life’ worden. Kinderen die al jong de positieve effecten leren van het aannemen van een groeimindset staan meer open voor leren en groei. Hun brein is al op jonge leeftijd sterker geworden door telkens kleine en grote uitdagingen aan te gaan en met veel doorzetten hun doelen te bereiken. Als ouder kun je juist op deze uitdagende momenten een positieve invloed uitoefenen en je kind stimuleren in zijn of haar persoonlijke ontwikkeling. Wees geïnteresseerd in het groeiproces en minder in het resultaat. Je kind is een mens in ontwikkeling. Elk dag komen er nieuwe ervaringen bij (positief en negatief). Het gaat er om wat je doet met deze ervaringen. De groeimindset helpt je om door te blijven gaan om je doelen te bereiken, omdat je gelooft in je eigen kracht. Bekrachtig je kind dus elke dag op zijn of haar pad en stimuleer je kind telkens weer opnieuw om door te zetten.
Het leren gaat een leven lang door. Met vallen en opstaan, met succeservaringen en faalmomenten. Vier niet alleen de successen thuis, maar omarm ook de ervaringen van falen. Vanuit deze ervaringen kan juist de liefde voor leren ontstaan. Het leren gaat namelijk niet in een rechte lijn omhoog, maar volgt een kronkelig pad dat voor elk kind uniek is. Het grote verschil tussen mensen met een vaste mindset en mensen die vaker een groeimindset aannemen is dat de groeimindset-groep een grotere kans heeft om hun volledige potentieel waar te maken. De mensen met een vastere mindset zullen op een bepaald level blijven steken, terwijl ze wellicht nog veel meer in hun mars hebben.
Laat die liefde voor leren maar oplaaien dus en zet dat kneedbare brein aan het werk! Laat je kind oefenen op Squla en stimuleer je kind om uitdagingen aan te gaan. Een mooie kans voor jou als ouder om te benoemen dat het je een heel fijn gevoel kan geven als je doorzet, hard werkt en de uitdaging ook daadwerkelijk haalt 💪.
Je kunt alles leren, als je maar doorzet en in jezelf blijft geloven – juist ook als het even tegenzit. Maar hoe zorg je er nu voor dat je kind zo’n positieve houding ontwikkelt ten aanzien van leren? Er zijn vele boeken, podcasts en kaarten ontwikkeld over een zogenaamde growth mindset. Een mindset die gericht is op groei zorgt ervoor dat kinderen uitdagingen aan durven te gaan, veerkrachtiger zijn en dus beter om kunnen gaan met tegenslagen en beter weten wat ze nodig hebben om een doel te behalen. Genoeg redenen dus om je eens goed in te lezen in de wondere wereld van de growth mindset. Lees verder voor de allerleukste, positieve leestips voor ouder en kind!
De kleine koala in dit boek houdt niet van veranderingen. Hij zit het liefste hoog in de boom en laat graag alles bij het oude. Totdat er ineens iets gebeurt waardoor hij niet anders kan dan zich aanpassen aan zijn omgeving die verandert … en dat blijkt niet eens zo erg te zijn.
De ene persoon lijkt van nature beter om te kunnen gaan met tegenslagen dan de ander. Hoogleraar Angela Duckworth deed jarenlang onderzoek naar het aangaan van uitdagingen, het stellen van doelen en veerkracht. Uit haar onderzoek kwam voort dat veerkracht niet iets is ‘wat je hebt’ of ‘wat je niet hebt’. Het is aan te leren. Goed nieuws dus voor de kinderen van deze generatie. Duckworth onderschrijft het belang van het stellen van uitdagende doelen voor jezelf, omdat je op die manier groeit als mens. Het aanleren van veerkracht en het leren loslaten van sommige subdoelen die je eerder stelde kunnen daarbij erg behulpzaam zijn. Door (soms vervelende) omstandigheden kan de weg naar je einddoel soms ineens veranderen. Veerkracht kan je helpen om weer op te krabbelen en een nieuwe route te maken naar je einddoel.
In dit leerzame boek wordt het positieve nieuws gebracht dat je je brein zelf sterker en slimmer kunt maken. De eerste twee decennia van ons leven zijn de hersenen volop in ontwikkeling. Hoe meer je je brein uitdaagt met ingewikkelde doelen en uitdagingen, hoe meer verbindingen er in je hoofd gelegd worden. Ook fouten maken ondersteunt de groei van je hersenen. Als je een fout maakt, dan gaat je brein op zoek naar nieuwe oplossingen. Het brein rekt zichzelf hierbij net zolang op, totdat het juiste antwoord er is.
Carol Dweck – de Amerikaanse psychologe die het begrip ‘growth mindset’ introduceerde – vergelijkt het brein ook met een spier. Hoe meer je de spier traint, hoe groter en sterker deze wordt. De mensen die zeggen dat het oplossen van puzzels en een potje schaken geen sport is, die kunnen na het lezen van dit boek dus maar beter hun mond houden…Denken is topsport!
P.S. Bij dit boek is ook een geweldige bijpassende poster ontwikkeld. Deze kan ondersteuning bieden bij het uitleggen van het nut van het ontwikkelen van een mindset die gericht is op groei.
Wouter de Jong, auteur, acteur en mindfulnesstrainer, stelt in dit boek ‘Als je leven een game is, dan is je hoofd de controller’. Kinderen leren dat zij de controle hebben over hun gedachten, over de keuzes die ze maken en over welke uitdagingen ze aan willen gaan. Het boek geeft kinderen daarnaast tools om beter om te kunnen gaan met stressvolle, saaie of moeilijke momenten in hun leven. Kinderen leren vanaf kleuterleeftijd langzaamaan om te rekenen, schrijven en lezen, maar waarom krijgen zij niet eerst les in hoe hun brein werkt? Dit boek brengt daar op een positieve wijze verandering in. Het boek kan voorgelezen worden aan jonge kinderen en kinderen vanaf ongeveer 8 jaar kunnen het boek zelf lezen.
Check ook eens de titelsong die Elise Schaap, actrice en partner van de auteur, ingezongen heeft bij het boek.
Jammes Nottingham ontwikkelde ‘the teaching pit’, in het Nederlands ‘de leerkuil’ genaamd. Deze leerkuil staat symbool voor het moment waarop je tijdens het leerproces niet oppervlakkig aan het leren bent, maar ‘diep’. De auteur stelt dat hoe vaker een kind succesvol door ‘de leerkuil’ gaat, hoe groter de kans is om een growth mindset te ontwikkelen. De juiste begeleiding bij het leerproces is van groot belang volgens Nottingham. Het moet voor de leerling duidelijk worden dat hij of zij zelf een effectieve leerstrategie heeft gevonden om de top van de leerkuil te bereiken. Een poster van ‘de leerkuil’ boven het bureau van je kind kan waardevol zijn bij de begeleiding van het huiswerk. De methode kan helpen om beter door te leren zetten en bewust te ervaren wat het teweeg brengt om op eigen kracht een doel te behalen.
Ouders zouden volgens psychotherapeute Philippa Perry niet altijd op zoek moeten naar een oplossing voor het verdriet of onbehagen van hun kind, maar juist een arm om ze moeten slaan en leren accepteren dat het leven niet altijd over rozen gaat. Kinderen krijgen op deze manier niet het gevoel dat ze falen als ze even niet gelukkig zijn. In plaats van meteen op zoek te gaan naar een oplossing voor hobbels die op de weg komen, kunnen ouders leren om hier eerst samen met hun kind over te praten. Ouders kunnen ervaringen delen over hun eigen tegenslagen en de manier waarop ze na een moeilijke periode weer zijn opgestaan en doorgegaan.
Philippa Perry pleit ervoor om aandacht te besteden aan wat je kind voelt en de problemen die je kind ervaart te leren zien door hun ogen. Het is een opvoedboek dat dieper gaat dan advies over slapen, eten en regels opstellen. Het gaat terug naar de essentie van het ouderschap: het opbouwen van een sterke vertrouwensband met je kind. Vanuit deze vertrouwensband kan je kind veerkrachtiger omgaan met tegenslagen en met meer vertrouwen uitdagingen aan gaan. Je kinderen zullen erg blij zijn dat jij dit boek leest!
Kun je de tijd (of de energie) even niet vinden voor het lezen van een boek? Koop dan dit tijdschrift over positief opvoeden. Pak dit tijdschrift er even bij als je een korte break neemt met een kopje koffie. Of leg het gewoon onder je hoofdkussen als je naar bed gaat; de positieve opvoed-vibes zullen zich ’s nachts vast en zeker vastketenen in je brein…waar een wil is, is een weg 😉.
Een kaartenset is een leuke en laagdrempelige manier om binnen je gezin of in de klas aan de slag te gaan met een op groei gerichte mindset.
Als je klaar bent met lezen zal jouw mindset vast en zeker op de ultra-positieve stand staan. En vooral het geval dat het lezen toch niet zo wil lukken met een hectisch huishouden en een volle to-do-list; je hebt het boek dat je wilde lezen nog niet gelezen. Blijf het proberen. Met de juiste mindset zul jij je doel bereiken en je kind zal dat allemaal gadeslaan en in zich opnemen. Jij bent dus sowieso goed bezig! Als dat geen positieve, helpende gedachte is…
Hebben jullie er ook zo’n zin in? Samen eten op een zonnig terras, een verkoelende duik in meer of zee, spelletjes in het hoge gras… Heerlijk! Maar de zomervakantie betekent soms ook lange autoritten, lekkende ijsjes en overvolle stranden. Hoe stoom je je kind (en de rest van je gezin) klaar voor een veilige en vrolijke zomervakantie? Lees onderstaande tips: een goede voorbereiding staat garant voor veel zomerplezier!
In de meeste gevallen raak je elkaar natuurlijk niet kwijt op vakantie, maar je weet maar nooit! Bespreek – hoe jong je kind ook is – altijd hoe jullie handelen in een noodscenario. Leg rustig uit waarom het belangrijk is om goed bij elkaar te blijven, zonder paniek te zaaien. Je kind moet zich natuurlijk wel vrij en vrolijk blijven voelen om naar hartenlust te spelen en te genieten. Een goede start is het uit het hoofd leren van de telefoonnummers van (een van) de ouder(s). Schrijf je telefoonnummer samen op en hang het op een plek waar je kind vaak komt, bijvoorbeeld op de slaapkamer van je kind of op de deur van de wc of bij de keukentafel.
Vindt jullie zomervakantie in het buitenland plaats? Vergeet dan niet om de juiste landcode voor je telefoonnummer te noteren. Leg je kind uit dat elk land zijn eigen code heeft en maak er samen een spel van om deze landcode(s) te leren. Zoek op internet samen bijvoorbeeld 5 of 10 landcodes op. Schrijf deze op aparte briefjes. Schrijf de bijbehorende landen ook op 5 of 10 andere briefjes. Noteer de landcode van het land van jullie bestemming in een andere kleur, zodat deze extra opvalt als deze omgedraaid wordt. Draai alle briefjes om, zodat de tekst niet zichtbaar is. Schud de briefjes door elkaar en leg ze daarna in rijtjes op tafel. Spelen maar! De landcode-memory kan beginnen…Zeker weten dat jouw kind na dit spel het juiste nummer invoert als er nood aan de man is.
Of je nu in binnen- of buitenland vertoeft tijdens de zomervakantie, de fles zonnebrand zou er altijd moeten zijn. Laat dat insmeren nu net niet het favoriete moment zijn van vele kinderen. Tijd dus om het smeren écht leuk te maken tijdens deze zomervakantie! Jong geleerd, is oud gedaan. Je kind is goed beschermd en leert dat het helemaal niet zo’n gevecht hoeft te zijn om goed beschermd de zon in te gaan. Bijkomend voordeel is dat je zelf als ouder ook het zonnetje in huis blijft als het smeren vlekkeloos verloopt.
Probeer tijdens het smeren van de zonnebrand eens een kindermassage-oefening uit te voeren. Dit verheft het verplichte smeermoment tot een waardevol ontspanningsmoment. Stel je voor dat de arm van je kind een tube zonnebrandcrème is. Pas op! Zo dadelijk wil je kind elke 5 minuten opnieuw ingesmeerd worden. Het gebruik van deze tip is dus op eigen risico…
Onderstaande massage is ontwikkeld door kinderyogadocent Helen Purperhart en is onderdeel van een set kinderyogamassagekaarten.
Vroeger was menig stel aan het kibbelen in de auto, de blik gefrustreerd gericht op een landkaart. Het was soms een behoorlijke klus om via kleine landweggetjes bij de camping uit te komen. De landkaart is inmiddels totaal weggevaagd door navigatiesystemen en de komst van Google Maps. Toch kan het behoorlijk leerzaam – en handig – zijn om ‘het vak’ te verstaan van kaartlezer. Het zal jullie maar gebeuren; de navigatie van jullie huurauto valt uit, de batterij van je mobiele telefoon is leeg…en tadaaa! Daar is jullie kleine redder in nood: jullie kind heeft nu eenmaal geleerd om echt goed kaart te lezen. Binnen een mum van tijd word je met kompas en kaart van A naar B geloodst. Klinkt aantrekkelijk, toch?
Zoek bij de plaatselijke ANWB een papieren landkaart van jullie woonomgeving (dit kan ook een kaart met bijvoorbeeld fietsroutes zijn). Prik een begin – en eindpunt op de kaart en ga wandelen met de kaart in de hand. Je kind wijst zelf de richting. Geef ondersteuning waar nodig. Verdwaald? Grijp niet naar die mobiele telefoon, maar gebruik een kompas. Nieuwsgierig naar de werking van een kompas? Bekijk samen dit filmpje.
Is je kind geïnteresseerd in geografie? Probeer dan zeker ook eens de spellen Geoguessr of Geocaching. Dit laatste spel kun je zelfs doorspelen op je vakantiebestemming, want wereldwijd doen er zo’n 6 miljoen mensen aan Geocaching.
Het kan erg handig – én heel leuk – zijn om samen met je kinderen een aantal woorden of korte zinnen te leren in de taal van jullie vakantieland. Het is erg goed voor de taalontwikkeling en positief voor de sociale ontwikkeling als je kind bijvoorbeeld zelf een ijsje leert te bestellen. Het ijsje zal ook nog eens veel lekkerder smaken, want er zit ook een portie trots bij 😊.
Maak samen met je kind een eigen woordenboekje in de taal van het land van jullie vakantiebestemming. Maak van gekleurd karton, papier en nietjes of lint een klein boekje met kaft. Welke woorden ga je het meest gebruiken op vakantie? Laat je kind zelf de belangrijkste zinnetjes en woorden opschrijven vanuit de eigen belevingswereld en dus passend bij de leeftijd. Jullie kunnen samen ook al fantaseren over de uitstapjes die jullie gaan maken (bijvoorbeeld ‘Waar is het strand?’) en woorden noteren die daarbij handig zijn om te weten. Ook de cijfers van 1 tot en met 10 kunnen handig van pas komen.
Het woordenboekje kan opgevrolijkt worden met stickers en met tekeningen die de woorden uitbeelden. Het maken van het woordenboekje is ook een leuk tijdverdrijf voor tijdens de autorit op weg naar de bestemming. Vergeet niet het woordenboekje mee te nemen in handtas of rugzak. En wen eraan om iets vaker je mond te houden; je kind doet het woord 😉.
Als je bovenstaande tips goed uitvoert, dan wordt het voor jou als ouder een zomervakantie om nooit te vergeten. Je kind doet het woord bij bakker, ijssalon en restaurant, brengt je pijlsnel van A naar B én gaat goed beschermd en ontspannen de zon in. Je voelt meteen de neiging om de volgende vakantie razendsnel te gaan plannen… Wat is leren toch heerlijk!
P.S. Heb je het idee dat je kind (nog) meer wil leren over de taal van jullie vakantiebestemming? Oefen dan de hele zomer op Squla. Bon voyage! Have a nice trip! Gute Reise!
Hoe voelt jouw kind zich op het moment? Rollen er soms tranen over zijn of haar wangen, of word je zo nu en dan verrast door een woede-uitbarsting? Volkomen begrijpelijk en normaal! De lockdown maakt het leven van onze kinderen bijzonder ingewikkeld; weinig contacten, veel beeldschermtijd en geen enkel uitstapje meer. De lach van je kind kan soms ver te zoeken zijn, dus bij deze een oproep aan alle ouders: probeer die lach elke dag toch op het gezicht van je kind te toveren, al is het maar voor heel even. Ook al loop je zelf misschien inmiddels op je tandvlees; als je energie stopt in het boosten van de mentale gezondheid van je kind, dan verschijnt er vanzelf ook een lach op jouw gezicht!
Iedereen kan het, het is gratis en de opbrengst is fantastisch: ga meer knuffelen! Het ligt voor de hand dat fysiek contact bevorderend is voor de mentale gezondheid van je kind, maar neem je er ook elke dag bewust de tijd voor? In deze roerige tijden kun je als ouder thuis door al je verschillende rollen de bomen door het bos soms niet meer zien. Je bent docent, sportinstructeur, cateraar, strijkservice, huiswerkbegeleider en dan heb je het nog niet eens gehad over je eigen betaalde werk… Maar vergeet je niet dat jij een van de meest geliefde knuffelvrienden bent van je kind? Knuffelen dus: elke dag, voor jullie (mentale) gezondheid!
TIP Raast het drukke leven thuis aan je voorbij en vergeet je soms gewoon om echt even een knuffelmomentje in te plannen? Laat je kind een knuffelkalender knutselen; teken in elk vakje een knuffel of een vinkje nadat jullie de sterren van de hemel hebben geknuffeld. Je kind is zo weer lekker even zoet, op educatieve wijze, en daarna staat knuffelen steevast elke dag op de agenda bij jullie!
Kinderen worden in deze periode bewust en onbewust frequent met het nieuws geconfronteerd, vooral nu jullie veel samen thuis zijn. Het Jeugdjournaal, een les Nieuwsbegrip via de digitale school, het nieuws op de radio, de krant op de keukentafel….Soms kan het ook teveel worden voor je kind. Het ene kind kan dit heel goed zelf aangeven, het andere kind laat het minder snel merken als hij of zij overspoeld raakt door een stroom van zware of negatieve nieuwsberichten. Probeer je als ouder bewust te zijn van het feit dat er wellicht zo nu en dan te veel binnenkomt bij je kind. Het nieuws bijhouden is ontzettend leerzaam, maar dit moet natuurlijk niet ten koste van het gemoed van je kind gaan.
TIP Merk je dat je kind overvoerd is geraakt door (negatieve) nieuwsberichten? Las even een nieuwsstop in! Even geen Jeugdjournaal, krant op de keukentafel of het journaal tijdens je eigen lunchpauze. Houd rekening met je kind en praat over zijn of haar gevoel in verhouding tot het nieuws.
Er zijn de afgelopen tijd in vele huishoudens een hoop taarten en cakes gebakken. Leuk én leerzaam, want ondertussen wordt er in de keuken ook nog op hoog niveau gerekend door al het afwegen en het ontcijferen van de recepten. En lekker natuurlijk, zo’n cake als eindresultaat; liefde gaat door de maag, dat is niet voor niets een stokoud gezegde. Het is wetenschappelijk bewezen dat een aantal (gezonde) producten ook daadwerkelijk bij kunnen dragen aan een goed humeur en dus ook meewerken aan een goede mentale gezondheid. Je kunt jezelf dus blij eten en niet alleen met een zak chips of een slagroomtaart 😊. Het is bijvoorbeeld bewezen dat het regelmatig eten van vette vis, bijvoorbeeld zalm, bevorderend is voor de mentale gezondheid. Het is als het ware een natuurlijke antidepressivum. Ook pure chocolade, bananen, tomaten, noten en bessen geven je hoofd een positieve boost!
TIP Kijkt je kind al wel vaker mee in de keuken? Daag je kind eens uit om op internet te zoeken naar voedsel waar je blij van wordt (en dan niet die grote zak chips, maar voeding die je daadwerkelijk fit maakt). Laat je kind 3 ingrediënten kiezen waar je humeur en lijf een boost van krijgen en bedenk en kook samen een overheerlijk gerecht hiermee. Eet ruim voldoende van dit ‘happy-food’ en die lach gaat nooit meer van jullie gezicht…
Lieve vrienden, vriendinnen en familie zijn onmisbaar voor het psychisch welbevinden van je kind! Vriendschappen zijn niet alleen heel fijn, maar dragen ook bij aan de sociaal-emotionele ontwikkeling van je kind. Probeer er samen met je kind daarom werk van te maken om contacten in stand te houden binnen de mogelijkheden, zodat de band die al was opgebouwd overeind blijft en weer vrolijk kan worden voortgezet als de scholen weer opengaan.
TIP Online gamen, samen huiswerk maken via een video call of het schrijven van een ouderwetse kaart of brief zorgen voor de nodige verbinding. Het is helaas niet het ‘echte’ werk, maar het gaat eventuele eenzaamheid en een geïsoleerd gevoel wel tegen.
Biggelt er de laatste tijd wel eens zomaar een traan over de wangen van je kind of word je verrast door een plotselinge woede-uitbarsting? Volkomen begrijpelijk onder deze omstandigheden. Het is belangrijk dat je kind van jou als ouder te horen krijgt dat er alle begrip is voor deze emoties; je kind voelt zich zo gezien, gehoord en gesteund. Praat samen over de emoties die je kind ervaart en probeer ook je eigen emoties te delen. Als je kind hoort dat jij het ook af en toe moeilijk hebt in het leven, dan leert hij dat dat er gewoon bij hoort en dat je elkaar hebt om steun te zoeken. Is je kind niet zo’n prater? Zorg dan dat hij/zij zich voldoende kan bewegen of zijn emoties kan uitten via een tekening of het schrijven in een dagboek.
TIP Voor jonge kinderen kan het soms helpen om een emotie-thermometer op een centrale plek in huis te hangen. Je kunt door de dag heen dan een paar emotie checks doen door je kind aan te laten wijzen hoe hij of zij op dit moment in zijn of haar vel zit.
We kunnen als mensen niet zonder lucht. Nu we allemaal relatief vaak binnen zitten is het zaak dat we voldoende in aanraking komen met frisse lucht. Dus gooi die ramen elke ochtend even allemaal wijd open en adem in en adem uit! Je lichaam wordt voor een deel gezuiverd door je longen; bij elke uitademing zuiver je je lichaam. Hoe meer verse zuurstof er in je lichaam komt, hoe beter je lichaam zich kan zuiveren en dit bevordert je gezondheid. Moedig je kind ook aan om elke dag minstens een half uurtje buiten te spelen of te sporten. Daglicht helpt namelijk om de concentratie te verhogen en gaat depressieve gevoelens tegen.
TIP Las een dagelijkse lunchwandeling in met het hele gezin. Een wandeling van 20 minuten is al een geweldige start! Wandelen is gezond voor lichaam en geest; het is bewezen dat een dagelijkse wandeling depressieve gevoelens tegengaat. Je kunt eventueel op een app bijhouden hoeveel jullie lopen en welke gemiddelde snelheid jullie behalen. Kinderen die competitief zijn ingesteld kunnen hier extra door gemotiveerd worden om de volgende dag zeker weer te gaan.
Zie je een somber koppie achter zijn of haar bureau zitten? Probeer elkaar op te vrolijken met een goede grap, een gekke bek of de kieteldood. Lachen is gezond en is goed voor de mentale gezondheid van jouw kind! Lachen zou vele voordelen hebben. Het kan stress verminderen, het is goed voor je immuunsysteem, het zorgt voor een betere conditie, het maakt je vrolijk én…je gaat ervan stralen!
TIP. Weinig tot geen gevoel voor humor te bespeuren thuis? Jullie kunnen altijd nog met het hele gezin in lachtherapie 😉
Veel knuffels, lachbuien, bananen en frisse lucht toegewenst samen!
Daar zitten jullie weer samen rondom de keukentafel. Je kijkt eens goed rond. Tussen de resten van het ontbijt staan laptops, je werkdocumenten verwoven met de eerste thuiswerk-opdrachtjes van de oudste, je baby huilt, de telefoon gaat….HELP! Hoe gaan we dit laten werken nu het corona-virus ons opnieuw allemaal noodgedwongen thuis houdt? Lees verder voor tips om die school aan huis tot een succes te maken! En gelukkig zijn we inmiddels ervaringsdeskundigen!
De komende weken ben jij wederom niet alleen de ouder van je kind, maar ook een beetje zijn juf of meester. Want ook na de kerstvakantie blijven de scholen gesloten. Dat is weer wennen voor iedereen. Je kunt je de komende weken niet focussen op 1 taak, maar je moet zowel werken, het huishouden runnen, de ‘school’ thuis laten draaien en de boel ook nog een beetje blijven opvoeden. Langzaam zullen jullie samen weer wennen. Kinderen zijn gelukkig heel flexibel, dus aan hen zal het niet liggen 😉
TIP Praat samen met je kind over de situatie. Sommige kinderen zullen veel vragen hebben en misschien zijn sommige kinderen ook angstig. Probeer zo open mogelijk antwoord te geven op al hun vragen. Creëer elke dag, bijvoorbeeld tijdens het avond-eten, een momentje van reflectie samen. Bespreek om beurten hoe jullie de dag hebben ervaren: wat ging goed, waar ben je trots op, wat was er minder leuk? Probeer zelf net zo openhartig te zijn als je kinderen over je angsten en irritaties, hier leren ze veel van.
Zodra jullie lesmaterialen binnen zijn kunnen jullie aan de slag! Een fijne werkplek creëren heeft prioriteit. Bekijk waar je kind het beste kan werken thuis: waar is er voldoende rust, ruimte om alles lesmaterialen neer te leggen en een stopcontact in de buurt voor een laptop? Maak het gezellig met de middelen die jullie hebben (hang een leuke slinger op 😊) en zorg voor een goede werkhouding. Check ook even de voorraad van de printer-cartridges, zorg voor een bakje met schrijfmaterialen en een notitie-blok. Het kan ook handig zijn om online een wiebelkussen (voor kinderen die het moeilijk vinden om stil te zitten) of geluidswerende koptelefoon (voor kinderen die snel overvoerd/afgeleid raken van te veel geluiden) te bestellen om zo te zorgen voor meer rust voor je kind.
TIP Zoek een kistje, mand of doosje waar je kind al zijn schoolspullen in op kan slaan (vergelijkbaar met zijn bureaula op school). Orde zorgt voor een opgeruimd hoofd en voor een soepele start elke dag.
Mensen hebben behoefte aan structuur; jullie thuis-schooltje dus ook. Geef je kind inzicht in alle materialen die school heeft opgestuurd, zodat hij (ongeacht welke leeftijd) meegenomen wordt in de doelen die hij elke dag moet behalen. Vertel je kind aan welke vakken hij moet werken en spreek een tijdsspanne af per vak. Maak ook duidelijke afspraken over jullie manier van communiceren. Als je kind aan een taakje zit, kun jij ook weer even aan je eigen werk. Heeft je kind tussentijds een vraag en ben jij net aan het bellen? Spreek af dat hij zijn vraag even parkeert of opschrijft op een post-it. Bij jongere kinderen zal dit helaas geen optie zijn, het kan hier helpend zijn om een strak schema met je partner op te stellen (bijvoorbeeld om en om een uur samen met je kind en een uur werken).
TIP Maak zelf (of samen als je kinderen al wat ouder zijn) voor elke dag een planning. Neem de planning samen door en pas deze aan totdat iedereen akkoord is. Schrijf de planning op een whiteboard of een vel papier en plaats deze ergens centraal bij jullie werkplekken.
Jullie zijn ineens verplicht om de hele dag samen te wonen en te werken, dit was niemand gewend. Tijd voor jezelf is ineens wel heel belangrijk geworden. Plan tijdig pauzes in voor iedereen en maak hier afspraken over. Een pauze kun je alleen houden (zoek een plek waar je even op adem kunt komen, lees desnoods de krant op de wc en vergeet vooral niet de deur op slot te doen!), maar kun je natuurlijk ook gezellig samen invullen. Plan samen leuke activiteiten in of rondom huis, zoals bijvoorbeeld koekjes bakken, een play-back show in elkaar zetten of een spelletjes-circuit uitzetten in de tuin of de gang. Beweging en buitenlucht zijn essentieel voor iedereen en zorgen ervoor dat je in goede conditie blijft. Probeer in deze onzekere tijden hard je best te doen samen om toch mooie herinneringen te creëren, door samen dingen te ondernemen thuis die je anders misschien nooit had gedaan!
TIP Maak een ‘leuke-pauzemoment-ideeën-bus’ van bijvoorbeeld een oude jampot. Laat alle gezinsleden 10 briefjes in de pot stoppen met activiteiten die je samen in een half uurtje tijd kunt doen. Het mag van alles zijn, zolang het maar haalbaar is en jullie het in of rondom huis kunnen doen. Wie weet leer je wel jongleren met sinaasappels of heeft je zoon ineens een paar sokken voor je gebreid?
In een sprookjeswereld sta jij instructie te geven voor een whiteboard in de woonkamer, je kinderen zitten stil op hun stoeltjes, ze wachten netjes even als jij een werktelefoontjes tussendoor krijgt en maken braaf hun sommetjes, waarna jij ze overlaadt met complimentjes en iedereen ’s avonds in alle rust en tevredenheid aan het avondeten zit. De realiteit zal helaas vaak compleet tegenovergesteld zijn, met gillende kinderen, irritaties bij je partner en overprikkeling door de kakofonie aan geluiden thuis. Waar mensen een lange tijd dicht op elkaars lip leven ontstaan ook irritaties, dit is onoverkomelijk. Blijf lief voor jezelf en voor elkaar. Vergeet vooral ook niet om wat vrolijkheid en luchtigheid aan te brengen binnen jullie ‘school’: humor brengt mensen altijd weer samen.
TIP Probeer samen te blijven relativeren. Hebben je kinderen ruzie? Leg ze telkens op een zachte en duidelijke manier uit wat er gaande is in de wereld: hoe belangrijk is deze ruzie als er wereldwijd zoveel mensen in het ziekenhuis liggen? Bespreek samen hoe goed jullie het relatief hebben in jullie veilige cocon. Oefen in het uitten van dankbaarheid voor jullie gezondheid en de liefde die jullie elkaar elke dag kunnen geven.
Practice makes perfect: we hebben er allemaal al ervaring mee én wie weet krijgen zoveel ouders de smaak te pakken dat er massaal gekozen gaat worden voor een omscholing tot leerkracht 😉. Komt uit alle ellende toch nog iets moois voort.
P.S. Wil je kind even iets anders doen dan het oefenen van de schoolvakken? Hier biedt Squla allerhande leuke spelletjes en kleurplaten aan.
Toetsen…. dat is gelukkig lang geleden voor de meeste ouders. Was jij vroeger als kind op van de zenuwen of onderging je alles in serene rust? Weken van tevoren starten met voorbereiden voor een overhoring of last-minute beginnen omdat er zoveel andere (leukere) dingen langskwamen? Wiebelen op je stoel of super geconcentreerd? En dan uiteindelijk dat spannende moment van de uitslag, dat zenuwslopende moment waarop je je telkens weer afvroeg waarom je ouders niet gewoon een achternaam hadden die met de A begon… Met al jouw levens (en toets-)ervaring op zak ben jij als ouder de allerbeste ‘mental coach’ die je kind zich maar kan wensen: dus trotseer die LVS-, topografie óf methodetoetsen samen en boek resultaat om trots op te zijn!
De waarheid achter dit cliché wordt keer op keer weer door de wetenschap bewezen: slaap is essentieel voor een helder denkvermogen. Voor nieuwsgierige kinderen en/of kinderen die niet graag slapen kan het leuk zijn om eens uit te leggen waarom we als mensen zoveel moeten slapen. Slaap zorgt ervoor dat ons lichaam uitrust en onze hersenen alle gedachtes en ervaringen van die dag netjes op kunnen ruimen of op kunnen slaan in ons geheugen. Eigenlijk is slapen dus een beetje hetzelfde als je kamer opruimen, maar het grote verschil is dat je dus helemaal niks hoeft te doen. Heerlijk toch?! Eigenlijk is een vermoeid lichaam dus hetzelfde als een klagende moeder: ga nou eens opruimen, hup! Slapen dus: heel belangrijk.
Onze oma’s zeiden het vroeger al: eet goed, daar wordt je groot en sterk van. Inmiddels weten we dat we niet alleen groot en sterk worden, maar dat sommige voedingsmiddelen ook positief bij kunnen dragen aan ons welbevinden en zelfs ook aan ons denkvermogen. Laat je kind gezond eten, vooral rondom de dagen van de toetsen. Vermijd ongezonde vette happen en teveel suiker, dit zorgt voor te hoge pieken en dalen in de bloedsuikerspiegel. Kies bijvoorbeeld voor vers fruit en noten als tussendoortje tijdens het leren. Kijk maar uit hoor, die komt zijn kamer niet meer uit na deze snacks: wat een focus voor die toetsen…
Is je kind heel gedreven aan het oefenen voor de LVS – of Cito – toets* of aan het leren voor bijvoorbeeld een topo- of taaltoets? Bewaak de balans dan goed tussen inspanning en ontspanning. Een kleine rustpauze kan wonderen doen, bijvoorbeeld door middel van een korte energizer en/of mindfulness-oefeningen om het hoofd even te ontlasten. Ook het luisteren van (lievelings)muziek of een korte dans-sessie in de woonkamer kunnen voor de nodige ontlading en ontspanning zorgen. Heb het met je kind eens over het begrip ‘ontspanning’. Wat betekent dat voor hem en hoe komt hij het beste tot ontspanning? Wie weet ontdek je samen nieuwe mogelijkheden om te zorgen voor meer balans.
*Zit je kind in groep 8 en werkt hij toe naar de doorstroomtoets? Oefen op Squla de omgang met de vraagstelling via het vak ‘Toetsen‘ en boost dat zelfvertrouwen!
De frisse buitenlucht doet altijd goed. Onze longen krijgen weer wat extra zuurstof en dit komt de hersenen ook meteen ten goede. Je kind zal zich weer energiek voelen na een korte wandeling of een rondje fietsen. Bijkomend voordeel is dat je ondertussen samen ook nog op een luchtige manier de eventuele toets-stress kunt bespreken en waar nodig kunt relativeren. Een toets is immers niet het einde van de wereld en ook een slecht cijfer niet.
De essentie van het leerproces is dat je kind leert om alles uit zichzelf te halen, pas dan kan hij zichzelf recht in de spiegel aankijken. Druk je kind op het hart dat het jou als ouder niet gaat om het resultaat, maar om zijn inzet. Meer dan je best kun je niet doen, ongeacht welk cijfer je ook haalt voor die toetsen! Daarnaast is het doel van de LVS-toetsen niet om jouw kind af te rekenen op het resultaat, maar juist om de voortgang en ontwikkeling van je kind in kaart te brengen. Zo leert de leerkracht je kind nog beter kennen en weet hij, als geen ander, waar je kind extra aandacht voor nodig heeft.
Bespreek tijdens een kopje thee eens hoe je kind zich voelt voorafgaand aan een toets. Is hij er relaxed onder of juist gespannen? Hoe vertrekt hij op die bewuste toets-dag naar school? Kijk samen of je de omstandigheden kunt verzachten om je kind zo goed mogelijk door de toets-momenten heen te loodsen. Denk bijvoorbeeld aan een warme ontspannende douche in de ochtend, wat vroeger opstaan om het lievelingsontbijt van je kind te maken, samen het juiste setje kleding klaarleggen voor een relaxed gevoel, een ‘lucky charm’ uitkiezen voor op het bureau in de klas. Overleg ook eens met de leerkracht wat de mogelijkheden zijn voor je kind, als hij bijvoorbeeld moeite heeft met stilzitten of snel afgeleid is van geluiden die van buiten komen; een wiebelkussen of koptelefoon kunnen uitkomst bieden.
Een van de belangrijkste taken van een ouder is om je kind te leren houden van zichzelf. Het is zeker niet de makkelijkste taak. Er zijn behoorlijk wat kinderen die last hebben van faalangst of een lage eigenwaarde. Benoem daarom, zeker niet alleen rondom een toets-moment, de talenten van je kind en benadruk hoe trots je bent op zijn inzet. Leg de focus altijd op het proces in plaats van op het resultaat van de toetsen (focus op het resultaat zou je kind juist faalangstig kunnen maken). Is je kind niet zo’n ‘prater’, laat dan eens een handgeschreven briefje achter op zijn bureau, met een motiverende en liefdevolle boodschap. Laat kinderen stapje voor stapje geloven in zichzelf, dan volgt de rest vanzelf.
De dag van de toets heb jij als ouder ook je voordeel gedaan: je bent begonnen met je lievelingsontbijt (toevallig hetzelfde als dat van je kind), ook jij hebt een ontspanningsoefening na het opstaan gedaan, je geluksarmband om je pols, dat fruitbakje met blauwe bessen en walnoten in mum van tijd opgegeten en een wandeling tijdens de lunchpauze gedaan. En wat zie je op je bureau liggen als je terugkomt: een handgeschreven briefje van je leidinggevende ‘Je bent in topvorm vandaag, complimenten voor je krachtige presentatie van zojuist!’. Zie je wel dat het werkt…
Je ontvangt een uitnodiging voor een tien-minutengesprek en het eerste wat je denkt is ´Hoe gaan we dat doen, in maar 10 minuten?´. Je hebt zoveel vragen, misschien ook wel zorgen en toch zijn er écht maar 10 minuten…Hoe maak je zo´n kort gesprek met de leerkracht nu zo betekenisvol mogelijk? Lees verder voor tips en inspiratie om ten volle gebruik te maken van de tijd die er is gereserveerd voor jouw kind!
Het tien-minutengesprek staat op je kalender, misschien vindt jullie 10-minutengesprek wel digitaal plaats dit schooljaar óf misschien mag je de klas in (met afstand!). Tot zover alles onder controle toch? Niet helemaal, want het is nu dus tijd voor… jouw huiswerk! Die tien minuten zijn voorbij voordat je het weet, dus je kunt er maar beter voor zorgen dat je al je vragen paraat hebt. Neem de tijd om eens goed te inventariseren wat je graag zou willen vragen. Schrijf je vragen en/of zorgen op papier en neem deze mee naar het gesprek, zo ben je er zeker van dat je met een voldaan gevoel het gesprek afrondt.
In het geval dat je samen als ouders/verzorgers naar het gesprek gaat of het gesprek digitaal voert, dan is het altijd goed om even kort de verwachtingen van het gesprek af te stemmen. Zitten jullie op 1 lijn? Hebben jullie wellicht vragen aan de leerkracht die handig zijn om vooraf met elkaar te delen? Doordat jullie neuzen dezelfde kant uit staan, kunnen jullie efficiënt omgaan met die 10 minuten. Zul je zien… dadelijk zijn jullie na 8 minuten gewoon alweer klaar, wat een team-work 😉
En dan hebben we het niet over eten en drinken… Ook de sociaal-emotionele ontwikkeling van je kind verdient aandacht. Vaak komen cognitieve prestaties al standaard aan bod in het tien-minutengesprek, in de vorm van bijvoorbeeld toets-resultaten. Maar denk ook eens aan het stellen van vragen rondom het sociaal-emotionele welbevinden van je kind. Oogt je kind gelukkig in de klas? Hoe is zijn werkhouding? Hoe gaat het op vriendschapsgebied? Het is fijn voor jou als ouder om eens te horen hoe je kind zich gedraagt op school. Een kind dat op sociaal en emotioneel gebied goed in zijn vel zit, staat eerder open voor leren. Het is dus heel waardevol om ook hier de focus op te leggen.
Je kunt het gesprek bijvoorbeeld starten door die ene belangrijke vraag of zorg alvast kort te uitten. Geef aan dat je nog geen antwoord of oplossing wenst, maar dat je het belangrijk vindt dat dit onderwerp aandacht krijgt. De leerkracht kan zo zelf bepalen wanneer hij in het gesprek terug wil komen op je vraag en jij zit niet het hele gesprek op hete kolen 😊 Een paar voorbeelden:
Het gedrag van sommige kinderen kan thuis compleet het tegenovergestelde zijn van het gedrag in de klas. Ook andersom kan voorkomen; thuis een zonnetje en in de klas een stoorzender. Het kan voor een leerkracht heel verhelderend zijn om van jou als ouder te horen hoe het thuis met je kind gaat. Jullie willen allebei immers hetzelfde bereiken: een kind dat zowel thuis als op school in balans is en van zichzelf leert te houden. Open communicatie tussen jou en de leerkracht is de grote sleutel tot meer geluk in de klas (en thuis)!
Soms kan er na een tien-minutengesprek de wens ontstaan om dingen te onderzoeken, hulp in te roepen en/of aanpassingen in de klas door te voeren. Blijf actief in de communicatie en zet je ouderlijke zorgen om in een effectieve zoektocht naar de juiste hulp voor jouw kind. Laat je kind ondersteunen door hulpverleners waar jij zelf intuïtief een goed gevoel bij hebt. Onthoud vooral dat de allerbelangrijkste hulpmiddelen voor je kind jouw onvoorwaardelijke steun en liefde zijn!
Misschien hoor je wel iets over je kind wat je helemaal niet wilde horen? Of misschien heb je wel je bedenkingen bij een bepaalde conclusie die de leerkracht heeft getrokken over jouw kind? Tien minuten zijn zo voorbij. Het is dus zonde van jullie gesprekstijd om vanuit je gevoel op 1 opmerking in te haken. Probeer met een open vizier het gesprek in te gaan. Spring niet meteen overal in, maar laat het eerst rustig bezinken. Als je gevoel thuis aangeeft dat je meer opheldering nodig hebt, dan heb je snel genoeg weer contact gezocht met de leerkracht.
Leg je kind van jongs af aan uit wat het nut is van dit gesprek. Veel kinderen vinden het fijn en rustgevend dat ze weten waarom jullie met zijn juf of meester gaan praten. Als je kind al wat ouder is, dan kun je ook eens vragen wat hij belangrijk vindt dat er besproken wordt over hem (er zijn ook scholen waarbij je kind zelf mee mag naar een tien-minutengesprek, een mooie ontwikkeling, maar stem dit wel vooraf af met de leerkracht) . De input van je kind zou je nog eens kunnen verrassen en kunnen helpen bij het gesprek!
Scholen maken zelf een keuze hoe ze de 10 minuten gesprekken organiseren. Er zijn nog steeds scholen die alle gesprekken online regelen met bijvoorbeeld ‘Google meet’ of ‘Google teams’ of telefonisch. Na de versoepelingen van de Coronamaatregelen kiezen echter steeds meer scholen ervoor om ouders weer in de school uit te nodigen. Op de school waar ik werk hebben dit schooljaar ervoor gekozen de gesprekken wel binnen school te voeren.
Het is juist in deze tijd belangrijk om op tijd te komen, maar niet te vroeg om zoveel mogelijk drukte bij de school te voorkomen. Ook gesprekken binnen de leerlingenzorg voeren we in een speciale gespreksruimte waar de 1,5 meter gewaarborgd wordt, een gesprek waarbij wat grotere zorgen spelen is het vaak toch wenselijk om elkaar fysiek te zien.
Digitaal een gesprek voeren is in principe niet heel anders dan dat je in de klas op gesprek komt. Wel is het handig om ook hierbij vooraf na te denken wat je wilt vragen, want ook 10 digitale minuten zijn zo voorbij. Als het gesprek zonder je kind plaatsvindt is het wel belangrijk dat je zorgt dat je het gesprek op een rustige plek voert waar niet het hele gezin bij zit. Let er ook op dat je kind niet kan meeluisteren wat er gezegd wordt. Ondanks dat het over je kind gaat, wordt de boodschap in een rapportgesprek meestal zo gebracht dat het op het niveau van volwassenen is. Ook voor een leerkracht kan het ongemakkelijk zijn als je kind ongevraagd bij het digitale gesprek erbij zit. Je kiest je woorden namelijk toch anders met een kind erbij.
Wil je wel graag je kind betrekken, bespreek dan achteraf op ‘kindniveau’ met je kind wat jullie besproken hebben, of overleg vooraf met de meester of juf of je kind een deel van het gesprek mag aansluiten. Ook bij een digitaal gesprek is het belangrijk om op de tijd te letten, want na de 10 minuten staan weer de volgende ouders ‘digitaal’ klaar. Heb je meer zorgen om te bespreken dan kun je dit vaak vooraf aangeven zodat de leerkracht rekening kan houden met het inplannen van wat extra tijd.
Sinds de Coronapandemie heb je waarschijnlijk minder persoonlijk contact met de leerkracht dan voorheen. Een korte vraag was voorheen bij het schoolplein makkelijk gesteld. Dit kan nu natuurlijk per mail en veel scholen proberen ook in de communicatie naar ouders te zorgen voor extra beeldmateriaal, foto’s en verhalen over wat er in de klas gebeurt. Al met al is het natuurlijk even wennen dat je minder contact hebt. Bellen en mailen kan gelukkig nog wel gewoon.
Veel scholen hebben sinds de Coronapandemie de routines voor het halen en brengen aangepast, zo worden bij veel scholen de jonge kinderen niet meer in de klas gebracht door ouders. Inmiddels blijkt dat deze manier voor veel kinderen een ‘rustigere start van de dag is’. Als afscheid nemen moeilijk is, is het juist goed om het afscheid kort en bondig te houden. Doordat het nu in de ochtend minder druk is met alle ouders in de klas, is het voor je kind ook minder spannend en kan de leerkracht meteen de kinderen die het moeilijk vinden om afscheid te nemen wat extra aandacht geven. Veel scholen hebben deze wijziging dan ook behouden.
Gebruik code
