Groeien of stilstaan
Je mindset is de wijze waarop je denkt over je intelligentie en je mogelijkheden en over de veranderbaarheid daarvan. Carol Dweck, de grondlegster van de mindset-theorie, onderscheidt twee soorten mindsets. De vaste mindset: deze mensen denken dat hun intelligentie vanaf hun geboorte vaststaat en dat ze deze niet kunnen laten groeien. De groei mindset: deze mensen denken dat ze slimmer kunnen worden en hun brein kunnen laten groeien door uitdagingen aan te gaan. In onderstaande poster zijn de verschillen weergegeven tussen een vaste mindset en een groei mindset. Bekijk deze afbeelding samen. Lees de tekst en bekijk de afbeeldingen: wat roepen ze voor gevoel op bij je kind. Wordt de aandacht van je kind getrokken naar de linkerkant of naar de rechterkant van de poster? Leg aan je kind uit dat de Q op de linkerkant van de poster kan helpen bij het leren van iets nieuws. Deze Q gelooft er namelijk in dat hij elke dag weer een beetje slimmer kan worden!
Een sterk brein
Iemand met een groei mindset gelooft erin dat het brein elke dag kan groeien. Uit onderzoek blijkt ook dat het brein veranderbaar is. Door het aangaan van nieuwe uitdagingen en het leren van nieuwe dingen legt je brein telkens nieuwe en sterke verbindingen. Je kunt dit principe op een beeldende manier uitleggen door middel van het maken van een wol-bol met lijm en een ballon. Bekijk dit filmpje voor een duidelijke instructie. Leg tijdens het maken uit dat je hersenen nieuwe en sterke verbindingen leggen als je uitdagingen aangaat en nieuwe dingen leert. Je brein groeit elke dag! Hoe meer uitdagingen je aan gaat, hoe sterker het netwerk van verbindingen wordt. Dit geldt ook voor de wol-bol die jullie maken: hoe meer draden je over elkaar heen wikkelt, hoe steviger het eindresultaat zal worden. Laat de bol een aantal dagen drogen en hang deze op een centrale plek op. Het is een mooie reminder in huis om elke dag even aandacht te besteden aan het sterker maken van het brein van je kind.
Vallen en weer opstaan
Een belangrijk kenmerk van een groei mindset is ‘doorzetten’. Iemand met een groei mindset geeft niet op. Tegenslagen worden juist gezien als extra uitdaging; hier word je alleen maar sterker van! Leg dit principe uit aan je kind door op de trap in jullie huis (of een andere trap buitenshuis) op acht verschillende traptreden obstakels te leggen in de vorm van kleine, ingewikkelde opdrachten die net buiten de comfortzone van je kind liggen. Denk bijvoorbeeld aan een rebus, een sudoku-puzzel of een som. Bij het oplossen van elke puzzel ontvangt je kind een letter. Lukt het nog niet? Stimuleer je kind om toch door te zetten. Benoem het fijne gevoel dat hoort bij het bereiken van een doel en benoem ook het gevoel dat hoort bij het aangaan van een uitdaging. Je kunt soms gefrustreerd raken, boos worden of bang zijn om te falen. Dit hoort erbij en is ok. Als je kind alle acht de opdrachten heeft voltooid en alle letters heeft verzameld, dan mag er bovenaan de trap een poging gedaan worden om een zin te maken van alle losse letters. Je kind zal blij en trots zijn bij het uitspreken van de acht letters die de zin vormen: ‘IK KAN HET’.
Voor jonge kinderen kan het leuk zijn om samen deze video te bekijken. In deze video ontdekt een kuikentje dat je erg veel treden moet beklimmen om je doel te behalen en dat het klimmen een kwestie is van vallen en weer op leren staan. In het echte leven is dat ook zo en juist daarom is leren doorzetten zo ontzettend belangrijk!
Maak groeien tastbaar
De kern van de groei mindset is de overtuiging dat je erin gelooft dat je elke dag weer opnieuw kunt groeien. Het is interessant om te achterhalen hoe je kind op dit moment denkt over groeien. Wat betekent ‘groei’ eigenlijk? Op wat voor manieren kun je als mens groeien? Groeien je hersenen ook elke dag op school? En thuis? Om het onderwerp ‘groei’ tastbaar en zichtbaar te maken zouden jullie samen bijvoorbeeld kiemgroenten kunnen laten groeien. Kiemgroenten groeien binnen een week al uit tot eetbare spruiten en dit lukt bijna altijd. Vraag je kind tijdens het groeiproces van de kiemgroenten wat er voor hem, haar of hen nodig is om je hersenen te laten groeien? Leg uit dat dit voor iedereen anders kan zijn. Help je kind eventueel door voorbeelden te geven van begeleiding bij het aangaan van uitdagingen (bijvoorbeeld samenwerken met een leeftijdsgenoot of de hulp van een volwassene die je toespreekt met positieve, coachende woorden). Vertel ook eens hoe jij het beste leert en daar telkens weer van groeit. Jouw succes –én faalervaringen zijn goud waard voor je kind. Sluit af met een lunch: een broodje gezond met jullie zelfgekweekte kiemgroenten. Op naar het volgende groeiproces!
Tijdens het oefenen op Squla wordt je kind ook gestimuleerd om een groei mindset aan te nemen. Als er bijvoorbeeld een vraag fout wordt beantwoord dan mag je kind deze gewoon opnieuw proberen te beantwoorden. Als je fouten maakt, dan is dat een teken dat je iets doet wat je nog niet helemaal beheerst en daar wordt je brein nu juist ontzettend sterk van!
Wat is een groeimindset?
Sommige mensen denken dat kwaliteiten, intelligentie en persoonlijkheid vaststaan, terwijl anderen juist van mening zijn dat zij dit kunnen ontwikkelen door te leren en ervaringen op te doen. Reken jij jezelf tot de laatste categorie? Dan heb je een groeimindset. Mensen met een op groei gerichte mindset zijn constant bezig om de beste versie van zichzelf te worden.
Wie een groeimindset heeft, wil nieuwe dingen proberen, zet door bij tegenslagen, leert van fouten maken en haalt inspiratie en lessen uit successen van anderen. Als je op zo’n manier denkt, wordt het bereiken van het doel dat je voor ogen hebt een stuk makkelijker. Daarbij komt dat jij je potentieel volledig benut als je een groeimindset hebt.
Jezelf leren kennen
Carol Dweck benadrukt dat het van belang is om jezelf goed te leren kennen. Als je je eigen sterktes en zwaktes goed in het vizier hebt, dan kun je immers beter inschatten wat je wel en (nog) niet aankunt. Mensen die hun talent extreem succesvol hebben ontplooid bleken vaak verrassend goed te zijn in het inschatten van hun sterktes en zwaktes én ze bleken daarnaast ook te beschikken over een positieve mindset. Als je weet waar je goed in bent en wat je ontwikkelpunten zijn, dan weet je ook op welke momenten het handig voor je kan zijn om de positieve mindset in de praktijk te brengen. Elk pad naar een persoonlijk leerdoel – klein of groot – kent een zijweggetje met hobbels in de weg. Het is de kunst om deze hobbels te leren overwinnen om zo toch dat einddoel te behalen. Als je weet waar je sterktes en zwaktes liggen, dan kun je beter inschatten op welke wijze je de hobbels kunt trotseren en je doel kunt behalen.
Misverstand
In de loop der jaren zijn er een aantal misverstanden ontstaat rondom de mindset-theorie. Een van deze misverstanden is het idee dat je een groei mindset hebt óf een vaste mindset. In werkelijkheid heeft iedereen in het dagelijkse leven een mix van mindsets. In de ene situatie heb je bijvoorbeeld een vaste mindset en in een andere situatie, op dezelfde dag, ben je in staat om een mindset aan te nemen die gericht is op groei. Een ander misverstand: er wordt vaak ten onrechte gedachte dat een groei mindset in elke situatie even nuttig is. Uit onderzoek blijft dat het ontwikkelen van een groei mindset het meest nuttig is in een leeromgeving met duidelijke geformuleerde uitdagingen die van je vragen om door te zetten. Een groei mindset is niet nuttig bij taken die eenvoudig zijn of bij taken die nog niet duidelijk gedefinieerd zijn.
Een groei mindset is geen ‘state of mind’, het is een ‘copingstrategie’ (een manier om ergens mee om te gaan). Als een kind in de klas werkt aan een nieuwe rekenopdracht waar nog alle uitleg van moet worden gegeven, dan is een groei mindset niet per se nuttig. Het kind kan dan beter vragen om extra ondersteuning van een leerkracht als de lesstof na de uitleg nog steeds niet duidelijk is. Als het kind alle uitleg heeft gehad, de lesstof beheerst en dan een uitdagende som voor de neus krijgt, dan is dat hét moment voor de groei mindset om tevoorschijn te komen en te helpen bij het doorzetten.
Zoveel kinderen, zoveel uitdagingen
Voor elk kind betekent een uitdaging in het leerproces iets anders: voor de een is een bepaalde taak eenvoudig en voor de ander juist een uitdaging. Het is daarom belangrijk om altijd te kijken naar het unieke leerproces van elk kind. Iedereen heeft zijn eigen uitdagingen en momenten waarop het vereist is om door te zetten. Op deze specifieke momenten is het buitengewoon nuttig om een groeimindset te leren aannemen, want hier liggen de kansen om te groeien en slimmer te worden. Het is de kunst om deze momenten goed te leren herkennen en ze te leren benoemen waar je kind bij is.
Het kneedbare brein
Maar wat nu als je mindset (nog) niet zo altijd zo gericht is op groei? Goed nieuws! Je mindset is veranderbaar en het brein is kneedbaar. Wetenschappers hebben lang gedacht dat het brein zich maar ontwikkeld tot een bepaalde leeftijd. Inmiddels is bewezen dat niets minder waar is: de hersenen zijn kneedbaar en nog tot op late leeftijd veranderbaar. Door het aangaan van uitdagingen maakt het brein telkens weer nieuwe en sterke verbindingen. Hier wordt je langzaamaan sterker en slimmer van! Hoog tijd dus om je als gezin ervan bewust te worden dat het lichaam niet alleen een bezoekje aan de ‘gym’ nodig heeft, maar dat de hersenen ook graag een aantal gewichten hoog willen houden om sterker te worden. Hoe vaker je iets nieuws aan durft te gaan en fouten durft te maken, hoe sterker je brein wordt en hoe positiever je mindset zal worden. Je zult namelijk langzamerhand gaan merken dat je steeds beter wordt in het aangaan van iets nieuws en je ontdekt dat juist op de momenten dat iets (nog) niet lukt, je aan het groeien en leren bent.
Een leven lang leren
Het trainen van de groei mindset bij kinderen zorgt er voor dat het – in de woorden van grondlegster Carol Dweck – ‘players for life’ worden. Kinderen die al jong de positieve effecten leren van het aannemen van een groei mindset staan meer open voor leren en groei. Hun brein is al op jonge leeftijd sterker geworden door telkens kleine en grote uitdagingen aan te gaan en met veel doorzetten hun doelen te bereiken. Als ouder kun je juist op deze uitdagende momenten een positieve invloed uitoefenen en je kind stimuleren in zijn of haar persoonlijke ontwikkeling. Wees geïnteresseerd in het groeiproces en minder in het resultaat. Je kind is een mens in ontwikkeling. Elk dag komen er nieuwe ervaringen bij (positief en negatief). Het gaat er om wat je doet met deze ervaringen. De groei mindset helpt je om door te blijven gaan om je doelen te bereiken, omdat je gelooft in je eigen kracht. Bekrachtig je kind dus elke dag op zijn of haar pad en stimuleer je kind telkens weer opnieuw om door te zetten.
Lang leve de fouten
Het leren gaat een leven lang door. Met vallen en opstaan, met succeservaringen en faalmomenten. Vier niet alleen de successen thuis, maar omarm ook de ervaringen van falen. Vanuit deze ervaringen kan juist de liefde voor leren ontstaan. Het leren gaat namelijk niet in een rechte lijn omhoog, maar volgt een kronkelig pad dat voor elk kind uniek is. Het grote verschil tussen mensen met een vaste mindset en mensen die vaker een groei mindset aannemen is dat de groei mindset-groep een grotere kans heeft om hun volledige potentieel waar te maken. De mensen met een vastere mindset zullen op een bepaald level blijven steken, terwijl ze wellicht nog veel meer in hun mars hebben.
Laat die liefde voor leren maar oplaaien dus en zet dat kneedbare brein aan het werk! Laat je kind oefenen op Squla en stimuleer je kind om uitdagingen aan te gaan. Een mooie kans voor jou als ouder om te benoemen dat het je een heel fijn gevoel kan geven als je doorzet, hard werkt en de uitdaging ook daadwerkelijk haalt 💪.
Mindset ‘op slot’
In de loop van de je leven – dit kan al gebeuren als kind – kan de denkwijze over je eigen intelligentie negatief worden door beïnvloed door dingen die je meemaakt en door de invloed van je omgeving. Je mindset is dan ‘vast’, in de mindset-theorie van Carol Dweck ook wel een ‘fixed mindset’ genoemd. Uitspraken als ‘het gaat me echt nooit lukken’ of ‘zie je wel, ik kan niks’ horen bij deze vaste mindset. Kinderen met een vaste mindset voelen bijvoorbeeld de drang om hun intelligentie telkens te bewijzen en schamen zich voor het maken van fouten en proberen deze te maskeren. Kinderen met een mindset die gericht is op groei grijpen juist nieuwe uitdagingen aan om slimmer te worden.
Een ‘gloeiend’ brein = een blij brein
Onderstaande afbeelding laat zien dat er in het brein van een persoon met een groei mindset meer activiteit plaatsvindt. Het brein lijkt wel te ‘gloeien’. Om de mindset van je kind ten goede te veranderen – en ook te laten ‘gloeien’ – is het in de eerste plaats belangrijk om de positieve kracht van inspanning over te brengen aan je kind: oefenen, doorzetten, blijven proberen! Het aanleren van een mindset gericht op groei is een langdurig proces. Ironisch genoeg is het aanleren van een groei mindset ook een kwestie van oefenen, doorzetten en blijven proberen. Je wordt helaas niet van de ene op de andere dag wakker met een mindset die non-stop in de groeimodus staat.
Neem jezelf onder de loep
Om je kind te kunnen stimuleren in het aanleren van een groei mindset is het eerst noodzakelijk om je eigen mindset eens goed onder de loep te nemen. Neem een, voor jou persoonlijk, uitdagend doel in gedachten en doorloop onderstaand schema. Vraag je bij de vier categorieën (UITDAGINGEN, OBSTAKELS, INSPANNING, KRITIEK, SUCCES VAN ANDEREN) af of je gedrag thuishoort in de linkerkolom of in de rechterkolom. Bevindt jij je meer in de kolom van de vaste mindset? Dan is er werk aan de winkel! Om te beginnen kun je op zoek gaan naar een kleine persoonlijke uitdaging, iets dat enigszins buiten je comfortzone ligt. Iets waarvan je diep van binnen wel weet dat het zal gaan lukken, maar je zult er wel moeite voor moeten doen. Schrijf dit doel op en ga aan de slag. Pas, bij de uitvoering van de uitdagende taak, alle componenten toe uit de rechterkolom:
- Omarm uitdagingen
- Blijf volhouden bij tegenslagen
- Zie inspanning als de weg naar meesterschap
- Leer van kritiek
- Vind lessen en inspiratie in het succes van anderen
Na deze oefening zal je vast en zeker beter begrijpen wat een groei mindset inhoudt. Het is onhaalbaar om ineens in alle situaties een groei mindset te kunnen hanteren. Net als voor je kind is dat ook voor jou als ouders een kwestie van tijd (en zelfs dan blijft het in de praktijk onmogelijk om in álle situaties in ons leven een groei mindset aan te nemen en dat is gelukkig ook helemaal niet altijd nodig). Om maar even in het schema te blijven: ‘Omarm de uitdaging om een groei mindset aan te leren 😉’.
Bron: Mindset, Dr Carol S. Dweck
Complimenten voor harde werkers
Ook het strooien met complimenten naar je kind levert je niet direct de groei mindset op. Het is een kwestie van tijd en energie. Hoe eerder je begint met het stimuleren van een groei mindset, hoe waardevoller het is voor je kind, want het hele jonge brein is nog extra ‘kneedbaar’. Werk met veel geduld samen met je kind aan het ontwikkelen van een liefde voor leren en aan een bewustwording dat fouten maken en falen horen bij een effectief leerproces. Becomplimenteer je kind altijd op het proces, op het doorzettingsvermogen en op het harde werk en nooit op intelligentie, cijfers, resultaat of prestatie.
‘It’s all about timing!’
Heeft je kind een mooi resultaat geboekt, maar hier niet hard voor hoeven werken? Vraag je dan kritisch af of je kind wel een compliment verdient. Sommige kinderen voelen zich zelfs beledigd. ‘Een 9 voor mijn topo-toets? Waarom krijg ik een compliment? Ik heb er maar 10 minuten voor geleerd?’ Geef dus alleen complimenten als je je kind flink hebt zien zweten, dan weet je zeker dat je compliment ook echt binnenkomt en gewaardeerd wordt. Vaak ontvangen kinderen complimenten het beste als ze zich zelf ook trots voelen over de geleverde inspanning.
Oefenen, oefenen, oefenen…
Oefen ook eens samen met je kind op Squla. Vraag je kind wat een uitdaging zou kunnen zijn en help eventueel bij het bedenken hiervan. Probeer goed het niveau van je kind in te schatten en een doel te stellen dat net buiten de comfortzone van je kind ligt. Als je kind aan de slag gaat met de uitdagende opdracht kun jij gaan oefenen met het geven van complimenten op het juiste moment. Zo kun je elke dag weer een nóg betere ouder worden dan je als was. Die groei zal jou als ouder vast en zeker trots maken…Wat is de volgende uitdaging die je aan gaat grijpen?
Fleurige wandelingen
Is het je kind wel eens opgevallen dat sommige straten best wel een beetje saai en kleurloos zijn. Zoveel stenen en zo weinig bloemen en planten. Het oog wil ook wat en de bijen en insecten zeker ook! Plan eens een wandeling in de buurt met je kind en noteer op een briefje welk plekjes in jullie dorp of stad wel een vrolijke kleurrijke boost kunnen gebruiken. Stippel een route uit langs al deze plekjes en fleur de boel – middels onderstaande tip – maar eens lekker op!
Tip 1. Maak je eigen bloemenbommetjes
Kneed samen de mooiste bommetjes die je maar kunt bedenken…bommetjes die bomvol zitten met bloemen. Je kunt deze bloemenbommetjes op alle plekjes neergooien (of zachtjes neerleggen of ingraven) die wel een beetje kleur kunnen gebruiken. Wat heb je nodig om deze bommetjes te maken? Koop een zakje bloemenzaadjes. Vermeng 1 deel (boetseer)klei (ongeveer een kleine knikker) met 2 delen potgrond en een lepel bloemzaadjes. Rol dit samen tot een mooi balletje. Maak de buitenkant voorzichtig een beetje nat met een kwastje en beplak de buitenkant met nog wat bloemzaadjes of gedroogde bloemetjes of blaadjes. Let op dat je het bommetje niet te nat maakt, want dan komen de bloemen al eerder uit dan de bedoeling is. Maak zoveel bommetjes als je wilt en geef ze een mooi plekje in de buurt! Vergeet niet af en toe te checken in de buurt of de bloemen al uit zijn gekomen.
Fris en fruitig speelplezier
Zoet en sappig fruit hoort onmiskenbaar bij de zomer: watermeloenen, blauwe bessen, frambozen, kruisbessen, aardbeien…heerlijk! Zijn die schaaltjes zomerfruit bij jullie thuis ook in een mum van tijd leeg? Dan wordt het tijd om de voorraad snel weer aan te vullen. Deze keer niet uit de supermarkt, maar rechtstreeks uit de fruittuin.
Vergeet niet bij thuiskomst een frisse en fruitige smoothie te maken van het vers geplukte fruit (en groente). Leuk voor je kind om helemaal zelf te doen! Help wel altijd even met de blender of staafmixer om ongelukken te voorkomen. In een handomdraai zet je kind vol trots een zelfgemaakte smoothie op tafel: homemade én supergezond.
Tip 2. Bezoekje aan de pluktuin
In het hele land zijn fruittuinen te vinden waar je dagelijks of wekelijks welkom bent om fruit, groente en/of bloemen te plukken. Bij sommige pluktuinen kun je zelfs verse eitjes rapen, nog warm uit het kippenhok. Het fruit wordt meestal gewogen en je betaalt dan uitsluitend voor wat jullie hebben geplukt. Je hebt dus zelf in de hand wat jullie mee naar huis nemen. Als het aan de kinderen ligt dan nemen ze hoogstwaarschijnlijk zelfs de kippen nog mee naar huis. ‘Gezellig toch, papa/mama, een nieuw huisdier – dat mag toch wel?’.
Swingend de zomer door
Elke zomer is er minstens één zomerhit die dagelijks op de radio te horen is. Deze zomer gaan jullie daar verandering in brengen… Er is immers altijd ruimte op de radio voor nóg een knaller van een hit. Bespeelt er iemand binnen jullie gezin, familie of vriendenkring een instrument? Trommel deze persoon/personen dan gauw op en organiseer een sfeervolle zomeravond rondom een vuurkorf. Vergeet zeker de marshmallows niet!
Tip 3. Schrijf samen jullie eigen zomerhit
Componeer, fantaseer, schrijf, tik, swing…dat gaat leuk worden! Verdeel afhankelijk van de hoeveelheid mensen de taken of doe gezellig alles samen. Begin met het ontwikkelen van een pakkende melodie. Die kun je al eenvoudig maken door met een houten lepel op een emmer of pan te slaan. Gevulde flessen met water maken ook een mooi geluid als je er met een lepel op tikt. Daarna begint het schrijfproces. Gebruik jullie zomervakantie als inspiratiebron. Wat hebben jullie al meegemaakt? In welke taal gaan jullie zingen? Het kan leuk zijn om een paar woorden te verwerken in de taal van het vakantieland waar jullie zijn geweest.
Verzin een pakkend couplet dat de hele buurt zo mee kan zingen. Voor je het weet staan jullie handtekeningen uit te delen in de menigte rondom de vuurkorf. De hele buurt wil een glimp opvangen van deze topartiesten!
Flitsende foto-hunt
Tijd voor actie! Iedereen uit zijn bed, strandstoel of hangmat! De zenuwslopende achtervolging kan beginnen. Heb jij een kind dat graag in beweging is en bomvol energie zit? Middels onderstaande tip leren jullie hoe goed jullie de buurt nu eigenlijk echt kennen en zal je alle vakantie calorieën gaan verbranden. Zeker weten dat jullie bij thuiskomst een ijsje verdiend hebben!
Tip 4. Organiseer een spannende achtervolging met foto’s
Kijken jullie altijd goed rond in de buurt? Ken jij elke boom, elke brievenbus en elke straatsteen van jullie wijk? In een flits zal je versteld staan van de veelzijdigheid van je woonomgeving. Verdeel het gezelschap in gelijke teams. Elk team heeft de beschikking over 1 mobiele telefoon waar je foto’s mee kunt maken. Team 1 begint en krijgt 5 minuten voorsprong. In de vijfde minuut is team 1 verplicht om een foto te sturen van de plek waar ze op dat moment staan. Team 2 ontvangt de foto en kan beginnen met raden en met rennen naar de plek waarvan zij denken dat team 1 zich bevindt. Het eerste team mag inmiddels weer gaan rennen en post nu na 3 minuten weer een nieuwe foto. Het tweede team ontvangt de foto weer. Als ze op het goede spoor zitten, dan kunnen ze al in de buurt komen van team 1. Team 1 heeft als laatste nog één keer de kans om een foto te sturen. Nu al na 1 minuut! Zal team 2 het andere team ontmaskeren in deze flitsende foto-hunt?
Zwierige jurkjes en zonnige hoedjes
Alle modeliefhebbers opgelet! Jullie gaan shinen op jullie eigen catwalk. Gewoon in jullie tuin, woonkamer of oprit. Of misschien wel op straat…Bloemetjesjurken, wapperende shawls, strandslippers, hoeden van riet, zonnebrillen. Haal alles uit de kast en ‘strike a pose’!
Tip 5. Organiseer een modeshow en kledingruil!
Jullie organiseren een modeshow en iedereen doet mee. Maak om te beginnen prachtige uitnodigingen om aan te kondigen dat er een spectaculaire show aan komt! Teken op de voorkant van de uitnodiging een model in zomerse outfit; laat je creativiteit de vrije loop. Voor tekentips kun je op Squla terecht bij tekentalent Jill.
Maak een stevig podium of teken met stoepkrijt een ‘rode loper’. Zorg voor wat lekkere hapjes, zodat jullie samen kunnen nagenieten als de show ten einde is. Leg vervolgens per persoon 3 outfits klaar. Verzin per ronde op de catwalk een thema, zoals bijvoorbeeld ‘beach vibes’ of ‘zonnige dag in de bergen’. Selecteer bijpassende muziek per ronde en spreek met de deelnemers af wat de volgorde is waarin jullie over de catwalk lopen en wie er op de aan – en uit knop van de muziek drukt.
Na afloop kun je nog een leuke kledingruil organiseren. Zet in dat geval op de uitnodiging dat iedereen een tas oude kleding mee kan nemen die niet meer gedragen wordt. Na de show kunnen jullie kleding ruilen en heeft het hele gezin de kledingkast weer gevuld met allemaal nieuwe items. Goed voor het milieu én voor de portemonnee.
Na al deze tips uitgevoerd te hebben blijven jullie achter in een buurt die is opgefleurd met de mooiste bloemen, een fruitschaal vol vers zomerfruit én een kast vol nieuwe zomeroutfits. Geen slechte oogst deze zomer, toch?
Warming-up
Het wordt weer steeds moeilijker om ’s ochtends dat warme bed uit te stappen… Een vrolijke warming-up kan jullie in één klap afhelpen van kippenvel, klapperende tanden én een mogelijk aanwezig ochtendhumeur. Schuif alle meubels maar aan de kant, want de leukste apenkooi van de regio opent zich gewoon in jullie woonkamer! Ga samen op zoek naar leuke attributen om een uitdagend parcours aan te leggen. Steek eerst de (apen)koppen bij elkaar om even te brainstormen over hoe jullie apenkooi eruit gaat zien. Iedereen zal vast andere ideeën hebben en dit maakt het eindresultaat alleen maar beter. Spreek af dat jullie allemaal bijvoorbeeld 20 minuten krijgen om thuis rond te lopen om spullen te verzamelen voor de apenkooi. Vervolgens bouwen jullie alles op. Denk zoveel mogelijk ‘out of the box’: de tuinkussens uit de schuur worden een lange gymmat, de sinaasappels van de fruitschaal worden jongleerballen, het bankje uit de hal verbindt de mat met een zitzak waar je je zacht in kunt laten vallen…Na vele uren speelplezier zullen jullie vast en zeker met een warm gevoel nadenken over een permanente verbouwing. Elke dag apenkooien; wie wil dat nu niet?!
Een eind aan de kou breien
De hoge energierekeningen laten ons nadenken over het verwarmen van ons huis. Zou de verwarming een graadje lager kunnen? Dat kan zeker! Leer samen hoe je een warme trui, sjaal of sokken moet breien. Je zult echt niemand in huis meer horen klagen over koude rillingen. Begin met het bekijken van een instructiefilmpje en kies een eenvoudig patroon uit om mee te starten. Als je eenvoudig begint en het lukt om door te zetten, dan is de zin bij je kind groter om vervolgens door te gaan naar een ingewikkelder patroon! Vraag in je omgeving of er iemand breinaalden heeft die niet meer gebruikt worden of kijk bij de plaatselijke kringloop. Hier vindt je meestal voldoende breinaalden en vaak ook bolletjes wol. Dit scheelt weer in de portemonnee; de energierekeningen zijn immers al hoog genoeg. En heb jullie een huisdier? Vergeet ook voor hem of haar niet een lekker warm truitje te breien.
Smaken verschillen
Good afternoon. A cup of tea, please! De Engelsen drinken hun kopje thee graag in de ‘afternoon’, het is daar onderdeel van de cultuur. De theetijd in de middag is een gezellig moment om samen de dag door te nemen en even te ontspannen. Thee is heel veelzijdig: er bestaan heel veel verschillende smaken en je kunt thee warm drinken of koud (ice-tea). Dit leent zich uitstekend voor een leuke proeverij! Koop verschillende smaken thee bij een thee-winkel of gewoon bij de supermarkt. Zet verschillende kopjes klaar en leg de theezakjes op aparte bordjes. Als er kaartjes aan de theezakjes zitten, waar de smaak van de thee opstaat, gebruik dan een thee(😉)doek als blinddoek. Leg kaartjes en een pen of potlood klaar. Hier kan opgeschreven worden welke smaken jullie denken te proeven. De proeverij kan beginnen! Onthul na het proeven de goede antwoorden en check hoe goed jullie neuzen en smaakpapillen hun werk hebben gedaan. Niet vergeten om er een koekje of cakeje bij te eten hè? Of maak daar ook gewoon meteen een lekkere proeverij van…
Hartverwarmende woorden
De winter, met lange donkere avonden en nat en soms ook koud weer, kan voor sommige mensen een tijd zijn waarin depressieve gevoelens de kop op steken. Hoofd en hart kunnen dan wel wat extra warmte gebruiken. Een kop warme chocolademelk met slagroom doet altijd goed, maar een welgemeend compliment van een gezinslid warmt je ook geweldig op! Help elkaar de winter door met een stroom aan positieve woorden. Wat heb je daarvoor nodig? Gebruik een prikbord of whiteboard. Heb je dat niet, dan kun je ook gewoon een stuk papier op de muur plakken met vrolijke washi-tape . Knip uit een vel gekleurd karton hartjes van verschillende grootte of koop post-its in de vorm van een hartje. Roep het hele gezin bij elkaar en leg uit wat jullie gaan doen. Elke dag schrijft iedereen een paar hartverwarmende woorden op voor een gezinslid op een van de hartjes. Dit mag een compliment zijn, een wens voor de ander of gewoon iets liefs om iemand op te vrolijken of een hart onder de riem de steken. Spreek samen een moment af waarop iedereen zijn ‘hartverwarmer’ telkens schrijft. Bekijk na een week samen alle hartjes en warm je op aan de liefde die aanwezig is in je gezin.
Wordt er binnen jullie gezin wel eens gemopperd op die natte, koude en donkere winter? Dan is het nu tijd om het bij te leggen met dit seizoen! Bak zoveel zoete broodjes als je kunt en de winter zal jullie vast en zeker vergeven…Gelukkig is het geen straf om deze heerlijke zoete broodjes te maken samen. Wie zegt er nu nee tegen een vuurtje en een warme snack? Maak brooddeeg en voeg er kaneel en suiker aan toe om ze zoet te maken. Sprokkel rondom je huis, in eigen tuin of in het park of bos, een aantal stokken (en maak nog een fijne winterse wandeling). Kneed het deeg rondom de stokken en hang je broodjes boven het vuur. Als je geen vuur kunt maken thuis, dan bak je de zoete broodjes gewoon in de oven af. Smullen maar!
En als je kind na het uitvoeren van bovenstaande tips weer helemaal warm en fit is, vergeet dan niet nog even de winter te vieren op Squla . Zo houd je ook het brein van je kind warm en topfit tijdens de wintermaanden 😉.
Een feestelijke kalender
In veel huizen hangt vanaf 1 december een adventskalender. Elke dag opnieuw is het weer spannend wat er achter het luikje tevoorschijn zal komen…Op Squla vind je vanaf 1 december ook een vrolijke adventskalender. Deze kalender bestaat uit een tekenpuzzel. Download eerst het lege raster in de vorm van een kerstboom of huisje en print deze uit.
Vervolgens speelt je kind elke dag een nieuwe quiz op Squla met thema’s als de Sint, dieren, sneeuw en kerst. Bij het afronden van de quiz krijgt je kind een hint om het vakje te tekenen dat bij die dag hoort. Langzaamaan ontstaat er een vrolijke kleurplaat. Stuur deze op naar Squla en wie weet wordt jouw kind de grote winnaar van het Squla-winterfeest!
Hang de slingers op!
Wat is nu een feest zonder slingers? Inderdaad, dat is geen feest. Dus er is werk aan de winkel. Bedenk samen wat voor een soort slinger jullie willen maken. Je kunt een van de thema’s van de Squla-adventskalender gebruiken als basis voor je slinger: bijvoorbeeld een pepernotenslinger bij het Sint-thema en een sneeuwpoppenslinger bij het sneeuw-thema. Maar jullie kunnen natuurlijk ook je eigen fantasie de vrije loop laten en zelf een winters onderwerp kiezen voor jullie slinger. Kijk samen in jullie knutselkast, kluskist of voorraadkast: met welke materialen willen jullie gaan werken? Lapjes stof, wattenschijfjes, spaghetti of piepschuim? Als je je ogen er voor opent, dan zijn er oneindig veel leuke materialen in huis te vinden om mee te knutselen. Vergeet ook niet in je (plastic- of papier-) afvalbak te kijken; dat is niet alleen supervriendelijk voor het milieu, maar vaak ook heel verrassend! Geef de slinger een centrale plek in huis en geniet samen na van het creatieve proces.
Een winterse (brain)storm
De geur van een taart of cake in de oven maakt iedereen gelukkig. Het winterfeest schreeuwt ook om een taart en uiteraard niet zomaar een gewoon baksel. Het wordt een taart om je vingers bij af te likken en je ogen de kost te geven. Er volgt nu geen kant en klaar recept voor een feesttaart, maar wel een ‘recept’ voor het maken van een ‘mindmap’. Jullie gaan namelijk eerst het creatieve denken stimuleren en zelf een thema voor de feesttaart bedenken. Terwijl het buiten stormt is er binnen sprake van een hele andere soort storm: een heuse brainstorm! Leg een vel papier klaar en stiften of kleurpotloden. Schrijf in het midden de woorden ‘Wintertaart’. Laat je kind nadenken over welke woorden bij wintertaart zouden kunnen horen. Stel telkens nieuwe vragen: ‘Waar kun je de wintertaart van maken (bijvoorbeeld soesjes, chocoladecake), ‘Hoe zou de taart eruit kunnen zien? (rond, wit, groot, als een rendier)?’, ‘Wat heb je allemaal nodig om een wintertaart te bakken? (een bakvorm, bloem, suiker, eieren, een spatel, versiering)’. Als de mindmap klaar is, dan zullen er vast en zeker genoeg bakideeën zijn ontstaan. Misschien is het idee voor de wintertaart wel zo groots en ingewikkeld geworden dat jullie hulp in moeten roepen van de plaatselijke bakker…
Rekenen met kaarsjes
Op de winterse feesttaart horen natuurlijk ook kaarsjes. Zoek in de feestdoos een pakje verjaardagskaarsjes of knutsel zelf samen kaarsjes van lege wc-rollen . Vraag je kind om net zoveel kaarsjes te pakken als zijn of haar leeftijd. Stel bij oudere kinderen de vraag anders: ‘hoeveel winters oud (of jong) ben jij?’. Vertel ook hoeveel winters jij al op aarde bent. Vraag je kind bijvoorbeeld ook om van alle familieleden het aantal kaarsjes op te schrijven dat bij hun leeftijd hoort. Hoeveel zijn al deze kaarsjes bij elkaar opgeteld? Stel vragen die passen bij de leeftijd en het rekenniveau van je kind. Vraag je kind ook eens wat hij of zij de leukste winter tot nu toe vond en waarom? Haal samen warme herinneringen op aan de winter. Pak er eventueel een fotoalbum bij en een kopje warme chocolademelk en maak een feestje van dit gezellige familie-moment!
Creatief met stamppot
In veel gezinnen mag de jarige kiezen wat er gegeten wordt op zijn of haar verjaardag. Wat zou ‘de winter’ kiezen als deze jarig was en bij jullie aan tafel zat? Ongetwijfeld een heerlijke, dampende stamppot! Boerenkoolstamppot en hutspot zijn echte klassiekers, maar verandering van spijs doet eten. Bedenk samen eens iets nieuws en open een heuse stamppot-contest binnen jullie gezin. Iedereen krijgt de mogelijkheid om een nieuwe stamppot te bedenken. Bespreek de randvoorwaarden, zoals bijvoorbeeld: ‘er moeten groenten in zitten’, ‘alle ingrediënten moeten gezond zijn’. Iedereen mag zijn voorstel inleveren in de ‘stamppot-stembus’ (bijvoorbeeld de pan waar jullie de stamppot in gaan maken). De voorstellen worden voorgelezen en iedereen mag stemmen op het beste idee (dit mag niet je eigen idee zijn). Wie wordt de gelukkige winnaar en durft iedereen straks wel te eten wat de pot schaft?
Gedicht
Het schrijven van een gedicht is voor veel mensen onlosmakelijk verbonden met de decembermaand. En deze keer gaan jullie beginnen met een gedicht voor… de winter! Schrijf een liefdevol bedankje of een vrolijke ode aan dit koude en feestelijke seizoen! Samen een gedicht bedenken is super leerzaam voor je kind. Het vergroot onder andere de woordenschat en de spellingsvaardigheden. Het maakt niet uit welke leeftijd je kind heeft. Dichten is voor jong en oud. Maak het gedicht dus zo simpel of complex als past bij (de belevingswereld van je) kind. Lees voor het slapengaan eens uit een dichtbundel voor om zo inspiratie op te doen. Hoe meer gedichten je leest en hoe meer je er schrijft, hoe beter je wordt: oefening baart kunst. Probeer ook eens te schrijven met een echte veer die jullie hebben gevonden tijdens een winterse wandeling , wie weet geeft dat extra inspiratie…
Maak er samen een feestje van deze winter en vergeet niet om elke dag de quiz van de adventskalender te spelen op Squla . Teken de vakjes op de juiste manier en wie weet wordt jouw kind wel de winterse winnaar van het Squla-winterfeest!
Zoete herinneringen maken
Wat is nu een winter zonder warme chocolademelk? Roep iedereen bij elkaar en maak samen met het gezin een grote pan chocolademelk mét marshmallow- sneeuwpoppen. Wil je de rest van de buurt mee laten genieten? Stuur een berichtje rond in de buurtapp: warme chocolademelk, gratis thuisbezorgd (uiteraard met gepaste afstand!).
Winter-bingo!
Jong of oud; deze spelletjesklassieker valt nog altijd bij iedereen in de smaak. Nodig je hele familie uit om deel te nemen aan jullie digitale winter-bingo. Maak er een extra feestelijke variant van door eerst online lootjes te trekken, zodat er voor elke deelnemer een persoonlijk cadeautje te winnen is. Hang de cadeautjes van te voren in een tasje aan de deur bij de deelnemers waar jullie een lootje van hadden getrokken. Spoor iemand op die de bingo-ballen online wil trekken, maak digitaal contact met elkaar en deel het scherm van de digitale bingo-trekking met alle deelnemers. Laat de ballen maar vallen!
Zeg het met bloemen
Iedereen kent wel iemand die opgefleurd kan worden met een bloemetje, toch? Voor dit bloemetje hoef je de deur niet eens uit, want zelfs met een rol toiletpapier en een ijzerdraadje maak je een betoverend boeket bloemen! Zet een pot thee, koekjes erbij en neem samen de tijd om een stemmig winter-boeket te creëren voor de persoon die jullie willen verrassen. Hang er een kaartje aan met een handgeschreven boodschap en pak het bloemetje in met plasticfolie en linten, net zoals bij de echte bloemist. Jullie gaan iemand heel vrolijk maken…
Breek de dag; tik een eitje
Bouw jullie woonkamer om tot een eier-race-circuit en ga de strijd aan met je familieleden. Wat heb je nodig? Voor elke deelnemer leg je een gekookt ei (of pingpong bal) en een lepel klaar. Vervolgens maak je een uitdagend parcours; gebruik stoelen, een tafel waar je onderdoor moet, een emmer waar je een rondje om moet draaien etc. Laat 1 persoon telkens de tijd opnemen met een stopwatch. De deelnemer die het parcours het snelst doorlopen heeft, zonder zijn ei te laten vallen, heeft gewonnen. Je kunt het spel nog ingewikkelder maker door elke deelnemer een som te geven (uiteraard aansluitend bij zijn reken-niveau) die hij tijdens het lopen van het parcours uit mag rekenen. Lukt het om de juiste uitkomst te geven, dan gaan er 5 bonusseconden van zijn tijd af. Reken jezelf dus rennend naar die overwinning…zet ‘m op!
Brei jezelf blij
Kunnen jullie na afgelopen jaar wel wat extra ontspanning gebruiken? Pak allemaal een paar breinaalden, want van breien wordt je ontspannen. Onderzoek heeft aangetoond dat breien een gevoel van angst, piekeren en hoge niveau’s van stress vermindert. Maar hoe zit dan precies? Breien vraagt een hoog niveau van concentratie en wanneer je je dus op je breinaalden concentreert verdwijnen al je andere gedachtes naar de achtergrond. Brei daarom eens een mooie winterslinger samen met je kind! Voor deze slinger heb je alleen je handen én wol in jullie lievelingskleur(en) nodig. Heb je het brei-virus te pakken na het maken van deze slinger? Daag jullie zelf uit en maak een warme sjaal voor de buurman of een ketting voor oma. Het mes snijdt aan twee kanten: jullie maken mensen blij met iets moois en zelf zitten jullie na afloop helemaal ‘zen’ op de bank!
Schaatsen zonder ijs
We kunnen helaas niet net als vorige jaren massaal gaan schaatsen in de wintermaanden, maar in beweging blijven kunnen we wel! Bekijk deze tips van de KNSB eens en laat je inspireren hoe je ook thuis fit kunt blijven Ben je zelf handig of heb je een handige (groot)ouder in de buurt? Knutsel dan zelf een ijsbaan voor binnen! In deze video laat schaatser Erben Wennemars je zien hoe jullie een plank hout en een paar schroeven om kunnen toveren tot een heuse schaatsplank waar jullie je schaats-skills in huis mee naar een hoger level kunnen tillen. Klaar met schaatsen? Breng dan de eerste tip bovenaan dit bericht in de praktijk en drink volgens de traditie een heerlijke kop warme chocolademelk. Vergeet vooral niet om voor de nodige kou de deur even wijd open te zetten, want schaatsen zonder kou is als een vliegtuig zonder vleugels.
Brieven voor later
Spreek met alle gezinsleden af om een brief te schrijven die jullie exact 1 jaar later weer openmaken en aan elkaar voorlezen. Spannend! Spreek af wat jullie in de brief schrijven. Omschrijf bijvoorbeeld hoe je denkt er over een jaar uit te zien, wat je allemaal gedaan hebt over een jaar, wat je geleerd hebt over een jaar…Je kunt ook je wensen voor komend jaar uitspreken in de brief. Berg de brieven goed op, op een plek die jullie over een jaar ook nog terug kunnen vinden. Benieuwd of jullie voorspellende gaves hebben en of jullie wensen zijn uitgekomen! Is je kind nog te jong om een brief te schrijven? Spreek af dat je kind vertelt en jij schrijft. Of laat je kind een tekening maken van zichzelf over 1 jaar.
Online catwalk
Zijn jullie ‘fashion-addicts’ of is een van jullie gezinsleden gek op verkleedpartijtjes? Voor deze activiteit halen jullie letterlijk alles uit de (kleding)kast! Spreek af hoeveel rondes jullie modeshow heeft en bedenk samen voor elke ronde een thema (bijvoorbeeld ‘beest-achtig-goed’, ‘op chic’ of ‘knettergek’). Nog een praktisch voordeel; je hebt de kindergarderobes ook meteen weer opgefrist, want je ziet op die catwalk exact wat nog past en wat toch echt te klein is geworden. Houd de kleding-recycle-zak dus bij de hand. Opgeruimd staat netjes 😊
Zoals het klokje thuis tikt, tikt het nergens, toch? Veel winter-speelplezier samen!
Boekentip 1 – kinderen
De kleine koala in dit boek houdt niet van veranderingen. Hij zit het liefste hoog in de boom en laat graag alles bij het oude. Totdat er ineens iets gebeurt waardoor hij niet anders kan dan zich aanpassen aan zijn omgeving die verandert … en dat blijkt niet eens zo erg te zijn.
De ene persoon lijkt van nature beter om te kunnen gaan met tegenslagen dan de ander. Hoogleraar Angela Duckworth deed jarenlang onderzoek naar het aangaan van uitdagingen, het stellen van doelen en veerkracht. Uit haar onderzoek kwam voort dat veerkracht niet iets is ‘wat je hebt’ of ‘wat je niet hebt’. Het is aan te leren. Goed nieuws dus voor de kinderen van deze generatie. Duckworth onderschrijft het belang van het stellen van uitdagende doelen voor jezelf, omdat je op die manier groeit als mens. Het aanleren van veerkracht en het leren loslaten van sommige subdoelen die je eerder stelde kunnen daarbij erg behulpzaam zijn. Door (soms vervelende) omstandigheden kan de weg naar je einddoel soms ineens veranderen. Veerkracht kan je helpen om weer op te krabbelen en een nieuwe route te maken naar je einddoel.
Boekentip 2 – kinderen
In dit leerzame boek wordt het positieve nieuws gebracht dat je je brein zelf sterker en slimmer kunt maken. De eerste twee decennia van ons leven zijn de hersenen volop in ontwikkeling. Hoe meer je je brein uitdaagt met ingewikkelde doelen en uitdagingen, hoe meer verbindingen er in je hoofd gelegd worden. Ook fouten maken ondersteunt de groei van je hersenen. Als je een fout maakt, dan gaat je brein op zoek naar nieuwe oplossingen. Het brein rekt zichzelf hierbij net zolang op, totdat het juiste antwoord er is.
Carol Dweck – de Amerikaanse psychologe die het begrip ‘growth mindset’ introduceerde – vergelijkt het brein ook met een spier. Hoe meer je de spier traint, hoe groter en sterker deze wordt. De mensen die zeggen dat het oplossen van puzzels en een potje schaken geen sport is, die kunnen na het lezen van dit boek dus maar beter hun mond houden…Denken is topsport!
P.S. Bij dit boek is ook een geweldige bijpassende poster ontwikkeld. Deze kan ondersteuning bieden bij het uitleggen van het nut van het ontwikkelen van een mindset die gericht is op groei.
Boekentip 3 – kinderen
Wouter de Jong, auteur, acteur en mindfulnesstrainer, stelt in dit boek ‘Als je leven een game is, dan is je hoofd de controller’. Kinderen leren dat zij de controle hebben over hun gedachten, over de keuzes die ze maken en over welke uitdagingen ze aan willen gaan. Het boek geeft kinderen daarnaast tools om beter om te kunnen gaan met stressvolle, saaie of moeilijke momenten in hun leven. Kinderen leren vanaf kleuterleeftijd langzaamaan om te rekenen, schrijven en lezen, maar waarom krijgen zij niet eerst les in hoe hun brein werkt? Dit boek brengt daar op een positieve wijze verandering in. Het boek kan voorgelezen worden aan jonge kinderen en kinderen vanaf ongeveer 8 jaar kunnen het boek zelf lezen.
Check ook eens de titelsong die Elise Schaap, actrice en partner van de auteur, ingezongen heeft bij het boek.
Boekentip 4 | volwassenen
Jammes Nottingham ontwikkelde ‘the teaching pit’, in het Nederlands ‘de leerkuil’ genaamd. Deze leerkuil staat symbool voor het moment waarop je tijdens het leerproces niet oppervlakkig aan het leren bent, maar ‘diep’. De auteur stelt dat hoe vaker een kind succesvol door ‘de leerkuil’ gaat, hoe groter de kans is om een growth mindset te ontwikkelen. De juiste begeleiding bij het leerproces is van groot belang volgens Nottingham. Het moet voor de leerling duidelijk worden dat hij of zij zelf een effectieve leerstrategie heeft gevonden om de top van de leerkuil te bereiken. Een poster van ‘de leerkuil’ boven het bureau van je kind kan waardevol zijn bij de begeleiding van het huiswerk. De methode kan helpen om beter door te leren zetten en bewust te ervaren wat het teweeg brengt om op eigen kracht een doel te behalen.
Boekentip 5 | volwassenen
Ouders zouden volgens psychotherapeute Philippa Perry niet altijd op zoek moeten naar een oplossing voor het verdriet of onbehagen van hun kind, maar juist een arm om ze moeten slaan en leren accepteren dat het leven niet altijd over rozen gaat. Kinderen krijgen op deze manier niet het gevoel dat ze falen als ze even niet gelukkig zijn. In plaats van meteen op zoek te gaan naar een oplossing voor hobbels die op de weg komen, kunnen ouders leren om hier eerst samen met hun kind over te praten. Ouders kunnen ervaringen delen over hun eigen tegenslagen en de manier waarop ze na een moeilijke periode weer zijn opgestaan en doorgegaan.
Philippa Perry pleit ervoor om aandacht te besteden aan wat je kind voelt en de problemen die je kind ervaart te leren zien door hun ogen. Het is een opvoedboek dat dieper gaat dan advies over slapen, eten en regels opstellen. Het gaat terug naar de essentie van het ouderschap: het opbouwen van een sterke vertrouwensband met je kind. Vanuit deze vertrouwensband kan je kind veerkrachtiger omgaan met tegenslagen en met meer vertrouwen uitdagingen aan gaan. Je kinderen zullen erg blij zijn dat jij dit boek leest!
Boekentip 6 | volwassenen
Psychologie magazine | special positief opvoeden
Kun je de tijd (of de energie) even niet vinden voor het lezen van een boek? Koop dan dit tijdschrift over positief opvoeden. Pak dit tijdschrift er even bij als je een korte break neemt met een kopje koffie. Of leg het gewoon onder je hoofdkussen als je naar bed gaat; de positieve opvoed-vibes zullen zich ’s nachts vast en zeker vastketenen in je brein…waar een wil is, is een weg 😉.
Kaartentips | het hele gezin
Een kaartenset is een leuke en laagdrempelige manier om binnen je gezin of in de klas aan de slag te gaan met een op groei gerichte mindset.
- De ‘helpende gedachten’ van Adinda de Vreede worden veelvuldig gebruikt door orthopedagogen, kinderpsychologen, leerkrachten en ouders. De set bestaat uit 52 kaarten met helpende gedachten die kinderen, tieners én volwassenen een prettiger gevoel kunnen geven of een beter resultaat kunnen laten behalen. Je kunt samen een kaartje trekken uit de set of alle kaartjes open op tafel leggen en er eentje uitkiezen die op dat moment het beste bij je past. Neem het kaartje bijvoorbeeld een week met je mee of hang het op een vaste plek en evalueer na de week hoe je het kaartje hebt toe kunnen passen.
- Okidootjes zijn ook kaarten met helpende gedachten. De 51 kaarten helpen je om je veerkracht te vergroten en stevig in je schoenen te staan. Ze zijn speciaal ontwikkeld om te ondersteunen bij het bevorderen van een positieve mindset en groei voor kinderen vanaf 8 jaar. De kaartenset leert je hoe je een positieve focus ontwikkelt, hoe je om kunt gaan met verandering, tegenslag en andere stressvolle situaties en hoe je oplossings- en doelgericht denkt zodat je zelfvertrouwen en daadkracht krijgt.
- Het Platform Mindset heeft 45 kleurrijke kaarten ontwikkeld waarop vragen staan die kinderen en volwassenen uitnodigen om te blijven werken aan de ontwikkeling van hun groei-mindset. Op de kaarten staan prikkelende vragen zoals bijvoorbeeld ‘Wat lukte doordat je goed had geoefend?’ en ‘Wat is voor jou belangrijk om te leren?’.
Als je klaar bent met lezen zal jouw mindset vast en zeker op de ultra-positieve stand staan. En vooral het geval dat het lezen toch niet zo wil lukken met een hectisch huishouden en een volle to-do-list; je hebt het boek dat je wilde lezen nog niet gelezen. Blijf het proberen. Met de juiste mindset zul jij je doel bereiken en je kind zal dat allemaal gadeslaan en in zich opnemen. Jij bent dus sowieso goed bezig! Als dat geen positieve, helpende gedachte is…
Groei versus stilstand
De Amerikaanse psychologe Carol Dweck introduceerde in 2006 de ‘mindset theorie.’ Je mindset is de wijze waarop je denkt over jezelf en over je sterktes en vaardigheden. Carol Dweck maakt in haar theorie onderscheidt tussen twee soort ‘mindset’: een ‘growth mindset’ en een ‘fixed mindset’. Een mindset die ‘fixed’ is zorgt ervoor dat mensen hun karakter, vaardigheden en intelligentie zien als een vaststaan gegeven. Een kind met een fixed mindset dat zichzelf ziet als onsportief heeft bijvoorbeeld de vaste overtuiging dat het nooit goed zal worden in tennissen. Oefenen heeft geen enkele zin; ‘Het gaat me gewoon niet lukken!’ Een kind met een growth mindset gelooft daarentegen dat het zich kan ontwikkelen in alles, zolang de motivatie er is om er beter in te worden. Carol Dweck adviseert om het brein te zien als een spier die je kunt trainen. Een stevige work-out maakt je brein telkens weer sterker. De passie om jezelf uit te blijven dagen, ook (of vooral) als het niet goed gaat, is het belangrijkste kenmerk van de growth mindset. Van je fouten kun je veel leren, als je ervoor openstaat om te groeien.
Mindset copy + paste
Kinderen zijn fantastische copy-cats. Laat je zelf een positieve houding zien ten aanzien van leren? Kinderen hebben je feilloos door als je je hoofd laat hangen bij de eerste de beste tegenslag of uitdaging. Ze kijken naar je emoties, ze nemen je woorden in zich op en koppelen deze aan een situatie die tegenzit. Het stimuleren van een growth mindset bij je kind vraagt dus ook zeker voor een kritische blik in de spiegel. Hoe positief sta jij in het leven? Ben jij een doorzetter of gooi je bij de minste of geringste tegenslag de handdoek in de ring? Doe als kleine oefening eens een spelletje of puzzel voor de neus van je kind en vertel daarbij hoe je je voelt als het niet meteen lukt. Je zult je vast verplicht voelen om tot middernacht op te blijven om die 6-sterren sudoku helemaal af te maken, zodat je je kind iets te showen hebt bij het ontbijt; de aanblik van een trotse ouder die heeft doorgezet!
Mindset tip!
Vertel tijdens het avondeten regelmatig over uitdagingen die je aan bent gegaan bij het sporten, bij je hobby of op je werk. Deel je ervaringen; de fijne momenten en zeker ook de moeilijke momenten. Je kind leert zo dat leren en ontwikkelen altijd met vallen en opstaan gepaard gaan. Bij deze gesprekken kun je ook gebruik maken van deze leuke growth mindset – happer.
Positive vibes!
Elk kind wil niets liever dan gezien en gehoord worden. Creëer daarom een veilige en positieve leeromgeving, zowel thuis als op school. Als je het kind echt goed ziet, dan zie je ook exact de momenten waarop het moeilijk wordt in het leerproces. Wanneer haakt het kind af en waarom? Ga er samen over in gesprek; een kind heeft al erg veel wijsheid in zich! Carol Dweck adviseert ouders en leerkrachten om ‘de kracht van nog’ te introduceren. Zodra een kind een uitspraak doet als ‘het lukt me niet om deze tekening te maken’, komt het woordje nog in beeld. Je verbuigt de zin naar ‘het lukt je nog niet om de tekening te maken, maar blijf oefenen, het gaat heel goed! Als kinderen vaak positief en bemoedigend worden toegesproken, dan draagt dat telkens weer bij aan hun kracht om door te leren zetten.
Mindset tip!
Je hoeft slechts één keer deze video van de Amerikaanse versie van Sesamstraat te bekijken en je zult voor de rest van je leven geïndoctrineerd zijn van het belang van het simpele woordje ‘nog’. Kinderen voelen het meteen, zodra je dit als ouder of als leerkracht in de praktijk brengt. Ook leuk voor thuis en in de klas: de gedachte achter de growth mindset gecombineerd met een lesje Engels!
Het regent complimenten op de juiste momenten
Bij het ontwikkelen van een growth mindset staat het leerproces centraal en niet het einddoel. Juist in dat leerproces kunnen kinderen ontdekken wat ze nodig hebben om door te zetten. De leerkuil (ontwikkeld door James Nottingham) omschrijft heel duidelijk dat kinderen juist aandacht nodig hebben als ze vast dreigen te lopen. Hij zegt: ‘Pas als het ingewikkeld wordt, dan komt het leren echt op gang’. Wellicht ben je als ouder of leerkracht zelf vooral opgegroeid met complimenten achteraf – bij het behalen van het doel – , in plaats van met complimenten tijdens het leerproces. Het zal in het begin misschien iets meer energie en creativiteit van je vragen, maar als je je woordenschat eenmaal hebt verrijkt met groei-gerichte woorden en zinnen, dan zal je niet meer te stoppen zijn!
Mindset tip!
Hang deze poster op in je keuken of in de klas. Als je iets vaak ziet en bekijkt, dan beklijft het beter en zal je het ook sneller gaan toepassen. Je kent de groei-woorden nu nog niet allemaal, maar met een beetje oefenen zal je snel je doel bereiken 😉. Laat de poster ook vooral lezen door kinderen, voor hen geldt natuurlijk hetzelfde principe: hoe meer je in aanraking komt met groei-woorden, hoe vaker je deze zelf gaat toepassen!
De lat mag hoog liggen
Het voelt soms wat tegennatuurlijk om veel van kinderen te vragen. Toch is het zeker een aanrader: leg die lat hoog! Als een kind door heeft dat jij de overtuiging hebt dat het een bepaald doel kan behalen, dan geeft dat het kind een gevoel van vertrouwen en kracht. Uit onderzoek komt voort dat kinderen het belangrijk vinden dat de leerkracht hen uitdaagt, aanmoedigt én aangeeft wat zij al goed doen. Het gaat er uiteindelijk om dat kinderen leren voelen hoe het is om hun doelen te behalen en wat ze daar allemaal voor hebben moeten doen (en soms ook laten). Kinderen kunnen dit alleen leren al ouders en leerkrachten de lat dus hoog leggen en uitdagingen niet uit de weg gaan.
Mindset tip!
Oefen eens letterlijk met ‘de lat hoog leggen’. Zoek een bezemsteel of dweilstok en start met een limbo-dans-feestje! Begin met het opzetten van bijpassende muziek en leg als ouder of leerkracht de lat op de hoogte die jij denkt dat het kind zal halen. Het kind mag zelf ook een doel stellen. Dansend naar de volgende uitdaging!
Leuk leren = groeien!
Kinderen leren vooral als ze iets doen wat hen aanspreekt. Op het platform van Squla worden kinderen uitgenodigd om op een speelse wijze nieuwe informatie op te doen. Leren is leuk! En dat moet voelbaar zijn bij elke opdracht! Dat er fouten worden gemaakt is logisch. In de wereld van Squla wordt er duidelijk aangegeven dat dit hoort bij het leerproces. Fouten maken en doorzetten gaan hand in hand. Bij een fout antwoord worden kinderen uitgenodigd om door te zetten. Vragen die fout beantwoord zijn komen namelijk terug, totdat ze juist beantwoord zijn. Kinderen ontvangen tijdens het maken van de opdrachten ook complimenten, zoals bijvoorbeeld ‘ je hebt jezelf verbetert’, ‘je leert nieuwe dingen’ ‘je hebt het goed volgehouden’. Het team van Squla heeft bij de ontwikkeling van het platform telkens als doel om een growth mindset te bevorderen bij kinderen. Voor je het weet zeurt je kind niet meer om een extra groot ijsje, maar om een nog grotere uitdaging…Wat heb je liever 😊?!
Wie heb ik aan de lijn?
In de meeste gevallen raak je elkaar natuurlijk niet kwijt op vakantie, maar je weet maar nooit! Bespreek – hoe jong je kind ook is – altijd hoe jullie handelen in een noodscenario. Leg rustig uit waarom het belangrijk is om goed bij elkaar te blijven, zonder paniek te zaaien. Je kind moet zich natuurlijk wel vrij en vrolijk blijven voelen om naar hartenlust te spelen en te genieten. Een goede start is het uit het hoofd leren van de telefoonnummers van (een van) de ouder(s). Schrijf je telefoonnummer samen op en hang het op een plek waar je kind vaak komt, bijvoorbeeld op de slaapkamer van je kind of op de deur van de wc of bij de keukentafel.
Tip 1: het landcode-spel
Vindt jullie zomervakantie in het buitenland plaats? Vergeet dan niet om de juiste landcode voor je telefoonnummer te noteren. Leg je kind uit dat elk land zijn eigen code heeft en maak er samen een spel van om deze landcode(s) te leren. Zoek op internet samen bijvoorbeeld 5 of 10 landcodes op. Schrijf deze op aparte briefjes. Schrijf de bijbehorende landen ook op 5 of 10 andere briefjes. Noteer de landcode van het land van jullie bestemming in een andere kleur, zodat deze extra opvalt als deze omgedraaid wordt. Draai alle briefjes om, zodat de tekst niet zichtbaar is. Schud de briefjes door elkaar en leg ze daarna in rijtjes op tafel. Spelen maar! De landcode-memory kan beginnen…Zeker weten dat jouw kind na dit spel het juiste nummer invoert als er nood aan de man is.
Smeer en relax!
Of je nu in binnen- of buitenland vertoeft tijdens de zomervakantie, de fles zonnebrand zou er altijd moeten zijn. Laat dat insmeren nu net niet het favoriete moment zijn van vele kinderen. Tijd dus om het smeren écht leuk te maken tijdens deze zomervakantie! Jong geleerd, is oud gedaan. Je kind is goed beschermd en leert dat het helemaal niet zo’n gevecht hoeft te zijn om goed beschermd de zon in te gaan. Bijkomend voordeel is dat je zelf als ouder ook het zonnetje in huis blijft als het smeren vlekkeloos verloopt.
Tip 2: een zonnige ontspanningsoefening
Probeer tijdens het smeren van de zonnebrand eens een kindermassage-oefening uit te voeren. Dit verheft het verplichte smeermoment tot een waardevol ontspanningsmoment. Stel je voor dat de arm van je kind een tube zonnebrandcrème is. Pas op! Zo dadelijk wil je kind elke 5 minuten opnieuw ingesmeerd worden. Het gebruik van deze tip is dus op eigen risico…
Onderstaande massage is ontwikkeld door kinderyogadocent Helen Purperhart en is onderdeel van een set kinderyogamassagekaarten.
De ‘good-old’ landkaart
Vroeger was menig stel aan het kibbelen in de auto, de blik gefrustreerd gericht op een landkaart. Het was soms een behoorlijke klus om via kleine landweggetjes bij de camping uit te komen. De landkaart is inmiddels totaal weggevaagd door navigatiesystemen en de komst van Google Maps. Toch kan het behoorlijk leerzaam – en handig – zijn om ‘het vak’ te verstaan van kaartlezer. Het zal jullie maar gebeuren; de navigatie van jullie huurauto valt uit, de batterij van je mobiele telefoon is leeg…en tadaaa! Daar is jullie kleine redder in nood: jullie kind heeft nu eenmaal geleerd om echt goed kaart te lezen. Binnen een mum van tijd word je met kompas en kaart van A naar B geloodst. Klinkt aantrekkelijk, toch?
Tip 3: een snelcursus kaart – en kompas lezen
Zoek bij de plaatselijke ANWB een papieren landkaart van jullie woonomgeving (dit kan ook een kaart met bijvoorbeeld fietsroutes zijn). Prik een begin – en eindpunt op de kaart en ga wandelen met de kaart in de hand. Je kind wijst zelf de richting. Geef ondersteuning waar nodig. Verdwaald? Grijp niet naar die mobiele telefoon, maar gebruik een kompas. Nieuwsgierig naar de werking van een kompas? Bekijk samen dit filmpje.
Is je kind geïnteresseerd in geografie? Probeer dan zeker ook eens de spellen Geoguessr of Geocaching. Dit laatste spel kun je zelfs doorspelen op je vakantiebestemming, want wereldwijd doen er zo’n 6 miljoen mensen aan Geocaching.
Je ne parle pas…wat?
Het kan erg handig – én heel leuk – zijn om samen met je kinderen een aantal woorden of korte zinnen te leren in de taal van jullie vakantieland. Het is erg goed voor de taalontwikkeling en positief voor de sociale ontwikkeling als je kind bijvoorbeeld zelf een ijsje leert te bestellen. Het ijsje zal ook nog eens veel lekkerder smaken, want er zit ook een portie trots bij 😊.
Tip 4: een eigen woordenboekje
Maak samen met je kind een eigen woordenboekje in de taal van het land van jullie vakantiebestemming. Maak van gekleurd karton, papier en nietjes of lint een klein boekje met kaft. Welke woorden ga je het meest gebruiken op vakantie? Laat je kind zelf de belangrijkste zinnetjes en woorden opschrijven vanuit de eigen belevingswereld en dus passend bij de leeftijd. Jullie kunnen samen ook al fantaseren over de uitstapjes die jullie gaan maken (bijvoorbeeld ‘Waar is het strand?’) en woorden noteren die daarbij handig zijn om te weten. Ook de cijfers van 1 tot en met 10 kunnen handig van pas komen.
Het woordenboekje kan opgevrolijkt worden met stickers en met tekeningen die de woorden uitbeelden. Het maken van het woordenboekje is ook een leuk tijdverdrijf voor tijdens de autorit op weg naar de bestemming. Vergeet niet het woordenboekje mee te nemen in handtas of rugzak. En wen eraan om iets vaker je mond te houden; je kind doet het woord 😉.
Als je bovenstaande tips goed uitvoert, dan wordt het voor jou als ouder een zomervakantie om nooit te vergeten. Je kind doet het woord bij bakker, ijssalon en restaurant, brengt je pijlsnel van A naar B én gaat goed beschermd en ontspannen de zon in. Je voelt meteen de neiging om de volgende vakantie razendsnel te gaan plannen… Wat is leren toch heerlijk!
P.S. Heb je het idee dat je kind (nog) meer wil leren over de taal van jullie vakantiebestemming? Oefen dan de hele zomer op Squla. Bon voyage! Have a nice trip! Gute Reise!
