Yoga voor kinderen

Suzanne Mooi

Yoga kent vele voordelen: je lichaam wordt soepel en sterk, het vermindert de aanmaak van het stresshormoon cortisol én het helpt de concentratie, creativiteit en het geheugen. Reden genoeg om samen met je kind yoga te proberen. Zoek een knus plekje in huis, zet de audio-instructies aan en wordt helemaal zen. Namasté!

Voordelen van kinderyoga 

Wij als ouders kunnen een positieve bijdrage leveren aan het vinden van meer rust voor onze kinderen. Ook al is je kind nog jong, de wereld vraagt al veel; school, hobby’s, afspraakjes, feestjes, huiswerk. Met kinderyoga leert je kind op speelse wijze om grenzen te stellen. Per houding voelt je kind: ben ik wel of niet in balans? De wijze les hierin is: alleen jij kunt zelf voelen hoe het werkelijk met je gaat en je eigen grenzen bepalen. Kinderyoga is een mooie stap om je kind weer echt contact te laten maken met het eigen lichaam. Het leer je kind zijn emoties beter te leren voelen en begrijpen. Het hoeft absoluut niet zwaar of zweverig te zijn, zolang je samen beweegt en lacht, zit je altijd goed! 

Zin om te ontspannen? Zie hieronder 3 kinderyoga-houdingen om samen te oefenen. Veel plezier!

Kinderyoga 1: De boom

Kinderyoga houding 1 de boom

 

Kinderyoga 2: De kat

Kinderyoga houding 2 de kat

 

Kinderyoga 3: De muis

Kinderyoga houding 3 de muis

Squla (pages)

Oefen met creatieve vakken en vreemde talen, leer over landen én nog veel meer. Zo gaat je kind spelend de zomer door!

3 maanden voor €24,99